现在也是柿子大量上市的季节，而柿子这种水果，营养成分丰富，而且口感香甜软糯，能够帮助对身体补充所需的营养成分，所以受到了人们的喜爱。
不仅如此，柿子除了营养价值高之外，也是具有一定的药用价值，在调理身体这方面也是有着一定的帮助作用。
而且还有俗话常说：“一个柿子十副药”，不过很多人对此也是不理解，为什么会有这样的说法呢？那么吃一个柿子真的相当于为身体吃了10副补药吗？下面就具体来分析一下。
俗话说：“一个柿子十副药”，是啥意思？医生说出实情，早知早好
从字面意思可以了解到，一个柿子相当于十副补药，但其实这样的说法也是有一些夸大其词，虽然说表明了柿子的营养价值高对身体有好处，但这样的说法也是不科学的。
而古时候之所以有这样的说法，也是为了表明柿子的营养成分丰富。再加上古时候大多人一般也不像现在这样滋补营养的食物丰富，所以就会选择通过吃柿子的方式来补充营养物质，所以才有了柿子能够包治百病的说法。
但其实这样的说法也是不可信的，柿子确实营养价值高，但是柿子也不能与药材相对比。
而且甚至属于一种寒凉性的水果，如果一次性摄入过多的话，可能会出现腹痛腹泻的情况，影响到自身的健康，所以这样的说法也是不可信的。
不过柿子确实富含营养物质，适当食用一些柿子的话，对身体也有一定的好处，下面就具体来分析一下。
适当吃点柿子，对身体有哪些好处呢？
1、有利于肠胃
适当食用一些柿子，有利于帮助起到调理肠胃的效果，因为其中含有丰富的果胶物质，这是一种水溶性纤维素，能够帮助促进肠胃进行蠕动。
起到润肠通便的功效，促进肠道内部毒素垃圾的排出，帮助调理肠道菌群，有利于肠胃健康，预防肠胃疾病的问题产生。
2、润肺
适当使用一些柿子，还能够帮助起到清肺润肺的效果，特别是秋季，天气比较干燥，很容易就会出现口干舌燥，咽喉肿痛的问题。
所以在这个时候适当使用一些柿子，能够帮助起到一定的改善效果，帮助润肺止咳，保持肺部湿润的状态，同时也可以帮助清理肺部毒素垃圾，缓解咳嗽等情况。
3、促进血液循环
柿子还能够帮助促进血液循环，有利于清除血管中的毒素垃圾，降低血液浓度，预防动脉粥样硬化以及血管堵塞等问题的产生，保持血管通畅。
4、补血
柿子中的一些铁元素含量也是比较充足的，在补气养血这方面有着一定的功效，能够帮助改善缺铁性贫血的问题，保持女性气色红润，有利于身体健康。
柿子虽好，但吃完柿子，3物建议别碰！
一、红薯
像柿子营养成分丰富，长征一些，柿子有利于自身健康，不过在吃柿子的时候一定要注意最好不要吃红薯，因为柿子中含有大量的单宁、纤维素等物质。
遇到红薯之后，在胃中消化就会导致单宁快速沉淀，从而加重肠胃负担，造成肠胃不适的情况，所以也是尽量避开，避免影响到肠胃健康。
二、酸奶
在吃柿子的时候也是不建议喝酸奶，柿子中含有鞣酸物质，酸奶中含有蛋白质，两种物质一同混合，很容易导致胃蛋白酶失去活性，再加上柿子中的其他成分也会形成胃结石的情况，导致肠胃疼痛的问题产生。
三、螃蟹
在吃柿子的时候一定要注意，最好不要吃螃蟹，因为两者都是寒性的，很容易就会出现腹泻的情况，而且蛋白质和鞣酸相结合也会形成不易吸收的结石成分，从而导致肠胃病变。
所以在吃柿子的时候一定要避开以上几种食物，避免对身体造成伤害，而且在吃柿子的时候也要注意以下这几点。
吃柿子有什么注意的地方？
1、吃熟透的柿子
吃柿子的时候最好吃一些熟透的柿子，不熟的柿子口感比较涩，而且其中含有过高的乳酸物质，也会影响肠胃健康。
2、甜分较高
柿子的糖分含量相对较高，所以不适合糖尿病患者食用并不影响血糖稳定。
3、寒性水果
柿子属于寒性水果，在平时要注重控制好量，特别是月经期间，避免摄入过多导致寒气入侵体内影响自身健康。
延伸——吃柿子为什么会长结石？
相信很多人都听说过芝士则会容易长结石的说法，这也让很多人比较担心，那么像这种柿子还能够正常吃吗？
其实之所以有这样的说法，也是由于柿子中的鞣酸成分，如果人体摄入鞣酸过多的话，会与蛋白质形成鞣酸蛋白的沉淀物，这样就会在胃酸分泌过多的同时与柿子中的其他物质相混合形成结石。
这样的话就会刺激肠胃受损，出现腹痛恶心的情况，影响自身健康，当然柿子也并不是说不能够吃，在吃柿子的时候，只要注重不与蛋白质含量相对较多的食物摄入即可，当然在吃柿子的时候也要注重控制好量，一天吃1~2个不要吃太多，这样才有利于补充营养成分，也可以避免胃结石的情况。
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