西红柿如何切,怎样切块和切片教你正确方法

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本期导读:入厨贴士|切番茄3妙招完整不流汁,切块切片一样得用刀有讲究?

西红柿如何切,怎样切块和切片?教你正确方法,西红柿完整不流汁!有谁不会切番茄?但在切番茄时,砧板仍然保持干净,茄汁、茄籽不会到处都有才真正是切番茄高手。

切番茄时手起刀落,茄籽、茄汁承势喷出,造成当中的营养大流失。下厨新手掌握以下几个诀窍,可完整切出番茄块之余,果汁亦不流失,营养更好地被保留下来。

切番茄块从凹陷处下刀

观察番茄的形状,不是完整的球形,尤其是番茄的顶部,皆有凹凸起伏。当切番茄块,例如做番茄炒蛋,跟以下建议的方式切,可得最完整的番茄块及营养。

参考完整切番茄块的方式︰

观察番茄的形状,不是完整的球形,尤其是番茄顶部,有凹凸起伏。

想切番茄不流茄汁,要从凹陷处下刀。

番茄凹陷地方,刚好是阻隔籽跟籽之间的果肉。

切番茄会流汁水,因为直接切到及下刀时压到茄肉,导致茄籽喷出。

切在果肉处,被果肉包覆,便不容易流汁。

切番茄片沿缝隙慢锯

若是做沙律切番茄片,便不可像切块时沿果肉切,并一定会切到番茄籽,因此施力跟切法均重要。

参考完整切番茄片的方式︰

切番茄片,不可像切块时沿果肉切,并一定会切到,因此施力跟切法均重要。

建议先用刀尖在番茄上划一条缝隙,接着慢慢用锯的方式切。

放在番茄上的手轻扶着番茄,不要施力,就能切出完整的番茄片。

建议选用较薄或带有浅锯齿状的刀,切片时更锋利。

切任何形状,稍微急冻都好切!

将番茄放入冰箱急冻10至15分钟后取出,让番茄籽稍微凝固,无论切块、切片或切粒都方便,茄汁也不会通处流。

急冻的时间不要过久,否则急冻再解冻,番茄的口感会变得软烂。

若是用于磨茄蓉,获取浓缩的番茄风味,急冻后再解冻的番茄才适用。

任何形状稍微急冻都好切

将番茄放入雪柜急冻10至15分钟后取出,让番茄籽稍微凝固,无论切块、切片或切粒都方便,茄汁也不会通处流。急冻的时间不要过久,否则急冻再解冻,番茄的口感会变得软烂。若是用于磨茄蓉,获取浓缩的番茄风味,急冻后再解冻的番茄最适合。

吃番茄3大重点获取最充分营养

番茄可以生吃,也可以熟吃;可以冷食,亦可热食。番茄的料理方法多样,如何吃番茄可获取更充分营养?番茄中最为人认识的是含有丰富的茄红素(Lycopene),茄红素是类胡萝卜素的一种,是强大的抗氧化物,有助减少自由基对身体的伤害、延缓老化,和避免某些癌症、糖尿病或心脏病的发生。

吃番茄连皮吃最有营养,因番茄的茄红素存在细胞壁内。

了解吃番茄3大重点以获取最多营养︰

1.不去皮。

番茄的茄红素存在细胞壁内,连皮吃最有营养。

2.加热吃。

将番茄切碎块、切粒再烹调,能释出更多茄红素,因为纤维结构已经松开,人体更易吸收营养。

3.用油烹调。

茄红素属脂溶性,用油一起煮能提高人体对茄红素的吸收。




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