导语：每到秋冬时节，金灿灿、甜蜜软糯的柿子总是轻而易举地勾起人们的食欲。柿子的营养十分丰富，且具有十分高的保健与药用价值，因此民间有“一个柿子十副药”的说法。
其意思是说，一个柿子可抵得上十副中药的作用，对于这种说法虽然有一些夸张，但是恰当地食用柿子确实能给人体带来诸多好处。
秋冬不养胃，肺将受牵连人体的胃部是身体中的五脏六腑之海，肺部胃部气机相互协调影响，只有胃气通，降肺气才可以顺利。
肺、胃在经络循行上联系也十分紧密，因此秋冬季节胃的降逆出现问题会影响到肺，导致整个季节都会很难过。
秋冬季吃柿子，好处或“不请自来”！一定要抓住这个好时节润肠通便
柿子是一种含有丰富果胶的食物，而果胶作为一种水溶性膳食纤维，有润肠通便的作用。
肠燥便秘的人群，平时可常吃些的柿子能够促进肠道蠕动，从而有助于缓解便秘的的情况。
提高抵抗力
经常吃柿子可以提高抵抗力，这是因为柿子中含有的糖类物质比较多，在缺乏能量供给的时候，适当进食柿子能够获取里面的糖类物质提供能量；另外，柿子还含有较多的维生素，能够提高抵抗力。
所以，若想促进身体健康的人，平时可以适当进食柿子，获取营养物质满足身体需求，维持正常的生命活动。
软化血管
平时适当进食柿子还可以软化血管。不少上了年纪容易血管硬化，这个时候食用点柿子可以很好的软化血管，促进血液流动，预防动脉硬化、降血压，保护心血管的健康。
止血凉血
新鲜的柿子具有凉血止血作用；柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血。据研究发现柿子与柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。
美容养颜
柿子不仅有这么多的营养价值还可以美容祛斑，尤其针对黄褐斑的去除有很神奇的功效。鲜柿子不好存储在冬天也可以食用一些柿饼来达到每天祛斑的目的。
但这类人，最好不要尝试一般情况下，糖尿病患者、缺铁性贫血患者、脾胃虚寒患者这三种人不宜吃柿子。具体内容如下：
1.糖尿病患者：柿子里面含有10.8%的糖类，且食用以后易被机体吸收，使血糖升高。
这对于糖尿病患者，特别是血糖控制不佳者来而言是有害的，所以建议糖尿病患者尽量不要食用柿子。
2.缺铁性贫血患者：柿子富含鞣酸，在临床上鞣酸也叫作单宁，这种物质可以与铁元素结合，导致无法生成血红蛋白，让贫血的症状加重，引起多种不适感。
所以，若想维护身体健康，缺铁性贫血的患者就尽量不要食用柿子，以免导致病情无法恢复。
.脾胃虚寒患者：脾胃虚寒患者吃柿子易造成消化不良，出现腹泻、腹胀等症状，所以脾胃虚寒患者不要吃柿子。
温馨提醒：除了上面说的这几类人以外，柿子本身性寒，所以对于腹泻患者，风寒患者，体质虚寒的人而言，都不宜过多的食用柿子。