山楂是我们日常生活中最常见的水果之一，可制成各种口味的冰糖葫芦。此外，山楂还有一定的药理作用，有助于调节脾胃，促进消化，山楂有很多功效，适量食用可以收获很多好处。
除此之外，还有很多人更喜欢喝干山楂泡水，那么，平时适量喝山楂水对身体有什么好处呢？建议大家早了解一下。
01首先，了解一下山楂的成分有什么？
山楂中含有维生素等营养物质。
山楂所含营养元素十分丰富，有胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。
山楂含有胡萝卜素、钙质、山楂酸、果胶、碳水化合物及多种微量元素。
山楂含有石酸、柠檬酸、皂苷、果糖、维生素C、维生素B、烟酸、钙、铁、硒、黄酮等营养成分，维生素C含量仅少于枣和猕猴桃，胡萝卜素和钙含量也很高。
02坚持喝“山楂干”泡水，一段时间后，或会有以下6个好处“慢慢到来”
1.减肥瘦身
虽然山楂吃起来是酸的，但是它并不属于酸性的水果，而是属于碱性的水果。在日常生活当中，如果我们经常吃碱性的水果，可以调节身体内的酸碱平衡，更有利于身体健康，也能够增强身体的抵抗力和免疫力。
山楂还能够促进新陈代谢以及新细胞的增殖，同时也能够帮助燃烧腰部的脂肪。所以在平时如果经常用山楂干泡水喝的话，也能够达到减肥瘦身的效果。
2.消食解腻
健胃消食是山楂最明显的作用之一，不管是吃新鲜山楂还是用山楂泡水，都能对身体起到开胃的作用。
山楂中当含有的有机酸，这些物质能够加快人体的消化液分泌速度，使身体快速吸收。而山楂中含有的解脂酶也可以促进消化，尤其是在分解油腻食品。
尤其是在逢年过节的时候，人们常常喜欢大摆宴席，大鱼大肉，这些若是吃多了就会降低人的食欲，产生食欲不振的反应，这时候就可以喝一些山楂干泡水，来改善这种情况。
3.提高食欲
受到某些因素的影响，人的食欲可能会有所下降，但是大多数人却并不会特别在意，甚至还有一些人会自我安慰到食欲下降，不愿意吃东西就当是减肥了。
但是食欲下降就会导致营养物质摄入不足，久而久之出现营养不良，营养失衡的情况。然而想要提高食欲，也可以适量喝点山楂干泡水，或许在一定程度上能够促进消化吸收，帮助增强食欲。
4.预防心脑血管疾病
如今随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大改善，长期大鱼大肉的生活导致人们的身材越发肥胖，而肥胖是心脑血管疾病的诱发因素之一。
想要预防心脑血管疾病，在平时不妨多喝点山楂干泡水，山楂中的黄酮类物质在进入人体之后能够扩张血管，改善血管活力，增加血流量。从而降低血压和胆固醇，增强身体抵抗力，起到防治心脑血管疾病的功效。
5.预防癌症
相信大家都知道山楂中含有一种合成物质，这类物质在一定程度上能预防癌症的发生。
说起来癌，大家都谈之色变，虽然现在的医疗水平得到了提升，但依旧无法根治癌症，我们只能在生活中预防癌症。
平时不妨常喝山楂干泡水就能抑制癌细胞扩散，山楂中的合成物质能帮助控制病情，患有癌症的朋友也可以通过喝山楂泡水来抑制癌细胞滋生。
6.辅助降压
经常用山楂干泡水喝还可以辅助降压，因为山楂中含有大量黄酮水解液等微量提取物，就人体主要通过静脉及十二指肠途径给药，针对不同人群有不同的降压效果。
而且山楂中还含有丰富的蛋白质，能增强免疫力，提高抵抗力，降低患病概率。此外，山楂中存在钾元素，钾元素能促进钠元素分解排泄，预防水肿。
03山楂水虽好，但以下4类人尽量少喝
1.孕妇
山楂之所以能够成为“药食同源”的食物，是因为它兼具营养价值和药用价值，山楂中含有大量的维生素C、钙、钾等微量元素，用山楂泡水，可以促进血液循环，消除血瘀。
但是孕妇却不易食用山楂或用山楂泡水，因为山楂有可能会对子宫产生一定的刺激，可能会导致流产。
2.刚吃过海鲜者不喝
海鲜中的鱼、虾、贝类等都含有比较丰富的钙，如果把它们与含有鞣酸的水果如山楂、柿子等同食，容易使海味中的钙质与鞣酸结合成不易消化吸收的物质。
会出现恶心和呕吐、头晕、腹痛、腹泻等症状。
3.脾胃虚弱人群
首先，中医学认为，最不宜吃山楂的人当属于“脾胃虚弱”的人，这类人经常表现为反酸、烧心，空腹不适，进食后症状缓解。
从现代医学的角度来看，这类人往往有十二指肠溃疡、胃食管反流病这类与“胃酸过剩”相关的疾病，进食山楂后会让胃酸加剧，戕害身体。
山楂中的果胶和单宁酸还容易产生胃结石，进而引发胃溃疡、胃出血、胃穿孔等。
4.患有牙病的人
山楂水富含矿物质和碳水化合物，它尝起来很有营养。山楂水是红色的，让人看着很有食欲，它尝起来又酸又甜。
许多人喜欢每天喝山楂水，但是从健康的角度来看，患有牙病的人最好不要喝山楂水。山楂水中的有机酸具有腐蚀性，它会腐蚀牙齿的珐琅质，引起龋齿，加重牙病。
04山楂的3大黄金搭档，你知道几个？
1.玫瑰花
山楂和玫瑰花茶也是黄金搭档，像玫瑰花茶具有活血化瘀，调经止痛的功效。
搭配山楂能够帮助改善体内内分泌，促进体内毒素代谢，帮助起到抗衰老的功效，让你保持年轻状态。
2.枸杞
枸杞泡水能滋养肝脏补肾脏，同时起到养肝明目的效果。而山楂和枸杞搭配泡水喝，不仅可以补肝养肾，还能减掉腹部的肥厚脂肪，加速体内湿气的排出，对于有啤酒肚的男人也会有很好的帮助。
3.陈皮
陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的效果，山楂和陈皮搭配在一起，可以用于急慢性胃炎，功能性消化不良，食欲不振。
饮食积滞等还能够辅助治疗呼吸系统疾病，比如慢性支气管炎，慢性阻塞，性肺气肿等疾病。