每当到了冬季，市场上最畅销的蔬菜应该就是白萝卜了，毕竟在民间一直流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。
白萝卜是非常常见的蔬菜，不管是生吃还是熟吃都可，现在研究认为，白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和化痰止咳的作用。
中医理论也认为，白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，在《本草纲目》中又将白萝卜称之为“蔬中最有利者”，因此白萝卜在临床实践中具有一定的药用价值。
经常吃白萝卜，对于身体有哪些好处？
1、促进消化
白萝卜中含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，碳水化合物，矿物质等，将白萝卜导致饮用可以促进消化，加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良，恶心呕吐，口腔溃疡，便秘等都有很好的效果。
2、消炎止咳
白萝卜性味甘凉，其中含有丰富的维生素C和微量元素锌，能够有效增强人体免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎，化痰，止咳，理气等食疗功效，能够辅助治疗包括感冒在内的多种疾病，将白萝卜和梨一起搭配，能够有效治疗咳嗽。
3、美容养颜
白萝卜中含有丰富的维生素C成分，具有强大的抗氧化能力，能够清除人体内的自由基，减轻自由基带来的氧化作用，可以有效防止皮肤老化，抑制黑色素沉淀，防止色斑形成，经常吃萝卜可以有效保持皮肤白嫩光滑。
4、防癌抗癌
白萝卜中含有丰富的植物纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，消除便秘，有效排出体内的垃圾和毒素，从而改善皮肤粗糙状况，此外白萝卜中含有的木质素还能够提高吞噬癌细胞的能力，其中还含有分解致癌的亚硝酸胺的多种酶，具有强大的防癌作用。
综上所述，在平时经常吃点白萝卜对于人体健康确实大有好处，但是白萝卜并不适合所有人群食用，如果大家属于以下这4类人群，在平时尽量少吃白萝卜，防止弄巧成拙。
白萝卜营养价值高，医生劝告：4种人尽量不要吃，避免弄巧成拙
1、腹泻人群
白萝卜具有强大的润肠通便的功效，能够有效促进体内粪便的排出，但是对于腹泻的患者来说，在平时吃白萝卜可能会导致腹泻情况加重。
2、肾阳虚患者
肾阳虚的人一般经常感到四肢发冷，腰膝酸软，白萝卜虽然营养价值高，却属于含量食物，吃了之后能够健胃消食，行气散瘀，肾阳虚患者吃了可能会导致症状加重。
3、脾胃虚弱人群
因为白萝卜属于寒凉的食物，脾胃虚弱的人群吃了之后，可能会导致胃肠黏膜受到刺激，导致病情更加严重。
4、正在服中药的人
民间认为白萝卜能够解药，会导致中药在体内消化和代谢加快，直接影响了中药的补益作用，因此吃中药时应避免同吃白萝卜。
白萝卜不能和什么食物一起吃？
1、胡萝卜
白萝卜和胡萝卜都属于萝卜，但是二者却不能一起吃，这是因为白萝卜中含有丰富的维生素C，而胡萝卜中含有维生素C分解酶，二者同食会导致维生素C丧失。
2、木耳
白萝卜具有清热，解毒，化痰，止咳补中益气的功效，但是和木耳同食时，会对某些特殊敏感体质的人群产生一定的影响，从而出现过敏性皮炎的问题。
3、柿子
柿子在进入人体之后会产生一种酸性物质，此时再吃白萝卜会产生硫氰酸，抑制甲状腺作用，诱发或导致甲状腺肿，除了柿子之外，苹果葡萄等都不能和白萝卜一起吃。
4、人参
白萝卜属于寒性食物，而人参却是大热性质的食物，如果两种一起食用，会相互抵消其各自的功效，虽然不会引起中毒、过敏等这些不良反应，但是却也是吃了也白吃。
阅读延伸——为什么吃了白萝卜容易放屁？
相信大家在吃完白萝卜之后，通常会出现放屁次数增多的情况，会让人感到非常困扰，为什么白萝卜吃多了容易放屁呢？
其实白萝卜不管是生吃还是熟吃，其中都含有大量的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，减少粪便在体内的停留，有效排出体内的有毒有害物质，不仅能够有效促进消化新陈代谢，还能降低患结肠癌的风险。
而在平时吃多了白萝卜，会导致胃肠道受到刺激，活跃度的胃肠道会促进排气，从而导致排气增多，因此大家每次在吃白萝卜时要控制食用量，否则大量排气可能会给生活和工作带来不便。