苹果姜汤的功效与作用，苹果姜汤的做法，苹果姜汤能减肥吗
苹果姜汤首要的成效是能够润肠通便，别的也能够起到必定祛风散寒和美容养颜的作用，苹果归于比较常见的生果，而生姜也归于一种药食同源类的食物。
苹果姜汤的功效与作用
润肠通便：苹果傍边有很多的膳食纤维，将苹果切成小片，然后合作生姜一同煮汤喝，能够加速胃肠道活动，促进肠道傍边的一些粪便排出，缓解大便枯燥以及排便困难等一系列不良的症状体现。
祛风散寒：在日常日子傍边，假如体内呈现了显着的寒气症状，或者是四肢严寒，也能够恰当吃一些苹果姜汤，能够起到祛风散寒的作用，尤其是风寒伤风进程傍边，恰当的喝苹果姜汤，能够促进病况好转。减轻伤风引起的头晕头痛以及胃口下降等一系列不良的症状体现。
美容养颜：苹果里边的维生素是比较多的，尤其是维生素C含量比较的高，能够起到必定辅佐抗氧化的作用，一同也能够让皮肤变得比较细腻润滑一些，尤其是一些爱美的女人，在平常能够恰当喝一些苹果姜汤，能够改进皮肤上面呈现的粗糙以及皮肤毛孔粗大的症状。
苹果生姜汤的制作方法
苹果皮含有丰厚的膳食纤维，有利于促进肠胃活动等，因而咱们不需要把苹果皮去掉，所以要清洗的洁净一些。
接下来咱们以相同的方法清洗，生姜放入碗中用水打湿，放入一勺食用盐搓洗洁净，生姜必定要清洗得洁净一些，有些缝隙咱们清洗不到的话，能够把生姜掰成小份进行清洗，由于这个将皮咱们是不需要去掉的，姜皮归于凉性，而里边的姜肉是归于烈性，所以在食用的时分最好把这个姜皮留下来一同吃。姜皮有抗菌，推迟变老等效果，所以姜皮的营养物质一点不比姜肉少。
清洗洁净之后放到案板上，把苹果切成薄片再切成长条最终切成苹果丁，咱们必定要留意苹果核必定要去掉，切好之后装入盘中备用，然后咱们来切生姜，先把生姜切成薄片再切成长条，最终切成姜丁，切好之后，把姜丁和苹果丁放在一个盘子里边拌和均匀，让苹果的滋味和姜的滋味能够更好的交融在一同。
接下来咱们预备一个玻璃罐，玻璃罐必定要清洗洁净，把切好的苹果丁和姜丁放入玻璃罐中，然后咱们预备一瓶白醋，咱们留意白醋必定要挑选酿制的，而不要挑选制作的，由于制作的白醋，一般都是人工兑水而成的，所以十分的不健康。把白醋倒入莫过食材的量就能够了。盖上盖子发酵七八天就能够食用了。
食用的时分，咱们把盖子翻开用勺子乘上两三勺放入杯中，倒入煮开的开水拌和均匀，放凉至可食用的温度就能够喝了。假如咱们觉得太酸的话，能够放入一些白糖或许冰糖都能够。现在气候逐步变凉了，每天早上喝上一杯，整个身体都暖起来了，大人小孩都可食用，能够多备一些放在家里。
生姜苹果煮水能瘦身吗
苹果生姜煮水关于瘦身有必定的功效，可是关于减肚子的作用十分细微。
苹果生姜煮水喝仅仅能够使食用者发生必定的饱腹感，这样就削减了食物的摄入量，必定程度上关于体重的减轻有必定的作用，可是关于促进脂肪的耗费和削减脂肪的堆积一般是没有什么任何作用的，所以关于减肚子是简直无效的。
临床上为了减肚子到达瘦身的作用，除了做好饮食操控外，还应该做运动训练来加强脂肪的耗费。
在操控饮食方面，一般应该尽量削减高脂肪、高热量、过于油腻等食物的摄入量，饮食尽量要低脂肪、低盐、低油等，适量多吃一些新鲜的蔬菜和糖分含量低的生果，如西蓝花、胡萝卜、西红柿、苹果等。
运动训练关于瘦身是重要的行动，运动能够采纳慢跑、快走、有水、跳绳等，运动要锲而不舍。