养生爱好者都知道，秋季养生重点在：养肺。此为顺应四季养生法。
因此，秋季需要养肺，而同时，秋季也是养肺的黄金期。
所谓“秋燥伤肺易生咳”，以下这6种水果，防秋燥，润肺养肺，对肺特别好，不妨多吃。
6种水果，巨养肺肺好少生咳
01PIPA枇杷
枇杷：味甘、酸，性凉；有清肺热，化痰、止咳、止渴的作用。
枇杷冰糖饮：将鲜枇杷肉与冰糖一同煎水饮用即可。适用于肺热咳嗽者。
02XUELI雪梨
雪梨：味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。
医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。
（1）生吃。建议带皮吃，梨皮营养更丰富。脾胃虚弱者，建议熟吃，如蒸煮炖。
（2）雪梨银耳汤：水发银耳适量，与雪梨、川贝母、冰糖一同放入炖盅，加适量水，上笼蒸约1小时，即可食用。
注意事项：
雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃。
03NINGMENG柠檬
柠檬：柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状。
柠檬蜂蜜水：在温开水中调入蜂蜜、鲜柠檬汁，搅拌均匀后饮用即可。
04YOUZI柚子
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，含丰富的天然叶酸、维生素C、钙、生理活性物质皮甙、橙皮甙等等多种营养元素，不仅果肉鲜美，果皮药用价值也很高。
秋季，柚子相继成熟，正是吃柚子的好时节，选购水果时，不妨可以多吃它，不仅可以养肺，还能缓解秋燥带来的食欲不振。
果肉生食，柚子皮做成柚子茶或果皮糖，清热下火，效果更佳。
05SHIZI柿子
柿子味甘涩，性大寒，含有胡萝卜素、脂肪酸、黄酮类、酚类和多种氨基酸等微量元素，具有降压止血、润肺生津、化痰软坚等作用，“热咳热喘者虽宜，而寒喘虚喘者切忌”，故肺虚气喘者不宜多食。
甜柿子可生食，涩柿子需经过人工脱涩后食用；或制成柿饼、果脯、饼干等。
注意事项：
1、柿子不能空腹食用，宜在饭后食用；
2、不要吃柿子皮；
3、不宜食用过多，否则可能会有引发结石的风险。
06GANZHE甘蔗
甘蔗：性平味甘，归肺、胃经；为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。
1、生嚼吸取其汁液；
2、榨汁鲜饮；
3、煮着吃或烤着吃，加热后其汁液是另外一种风味。
注意事项：
甘蔗可以滋阴润肺，确实有养肺功能，但是甘蔗含糖量极高，不建议多食，尤其是糖尿病患者不宜食用。