子宫是女性重要的内生殖器。子宫为一个壁厚、腔小、以肌肉为主的器官，位于盆腔中央，膀胱与直肠之间，下端接阴道，两侧有输卵管和卵巢，主要靠子宫韧带及盆底肌和筋膜的支托作用。
女性的月经也取决于子宫，作为一个女性，必须要保护好子宫，不要吃冷食，在月经来潮时不要碰冷水，经常吃辛辣或冷的食物，容易使月经不调，甚至引起不孕不育，导致妇科疾病。
子宫对女性有哪些十分重要的作用
1.内分泌功能
子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外，本身还分泌许多激素如：前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等，参与女性的内分泌功能，起到不可替代的作用。
子宫能分泌多种激素维持内分泌平衡，防止内分泌紊乱引起的其他疾病的发生。
2.保护卵巢
卵巢内一半以上血液是由子宫提供，维持卵巢正常工作。此外，子宫还分泌细胞因素和多种因素，如上皮和胰岛素生长因素、泌乳素等，可直接作用于各系统，维持内分泌平衡。
.生成月经
月经是女性第二性征，月经周期是28~0天。月经由子宫产生，能反映出身体情况，如是否怀孕或患有疾病。月经引起的经常性造血和失血，能强化造血系统，加快新陈代谢速度。
4.维持正常的生育功能
子宫是一个新生命成长和发育的地方，所以女性拥有子宫能够帮助她们完成正常的生育功能。
5.延缓衰老
女性一旦切除子宫，就很容易出现重度更年期的症状，而且会导致女性提前进入更年期。
医生提醒：子宫“不欢迎”六种水果，女性少吃
1.西瓜
西瓜是寒性食物，吃太多会使血管进行收缩，导致腹内出现瘀血，加重宫寒的症状，因此在月经来潮期间避免食用西瓜。
宫寒会使女性月经规律异常，颜色出现变化，严重时会导致不孕不育，当初期发现月经不调时，应及时进行调理。
2.火龙果
火龙果是一种热带水果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。
女性月经期间不宜食用火龙果，火龙果属于凉性水果，经常吃火龙果会造成体质虚冷、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状。
.猕猴桃
猕猴桃这几年销量越来越好，人们意识到猕猴桃对他们的健康有好处。女性常吃猕猴桃补充维生素，补血养颜，改善气色。
但是，猕猴桃是寒性水果，吃多了容易导致肠胃功能受损，加重体内寒气，影响子宫和卵巢的健康，尤其是月经期间，一定要少吃或不吃猕猴桃，否则会加重痛经和宫寒。
4.雪梨
雪梨有润肺止咳的功效，经常吃雪梨可以促进肺部健康，但是雪梨是一种寒性水果，是子宫里不受欢迎的水果，女性食物过多会加重宫寒问题，而且，女性经期不宜吃雪梨，否则会引起痛经，所以子宫不好的女性尽量少吃雪梨，否则会导致寒气入体。
5.柿子
柿子的营养价值非常丰富，生活中很多人喜欢吃柿子，但是柿子属于寒性的水果，女性尽量少吃。
女性长期吃柿子会加重体内的湿寒之气，在月经期间吃柿子的话还会诱发痛经，造成月经不调和月经量减少的问题，给子宫带来健康隐患。
6.山楂
山楂属于酸性水果，有着健脾开胃，增进食欲的功效，不过山楂也是引发宫寒的一种水果，并不适合月经期间的女性朋友们食用。
酸性水果具收敛之效，大量食用后会让身体内的血液发生凝结，让经血颜色变深，经量减少，还会加重痛经，所以为了子宫健康，女性朋友们经期最好不要吃山楂。
常吃这几物能暖宫
1.桑葚干
桑葚干含有丰富的铁元素，要比其他的干果高出几倍，补血暖宫的作用非常好，每天适当的用桑葚干煮粥，可以达到补血的效果，而且还能够使皮肤滋润，红润通透，容光焕发。如果没有桑葚干，也可以利用新鲜的桑葚来代替，都可以达到相应的效果。
2.红豆
红豆是一种营养非常丰富的谷物，它的营养价值要高于很多豆制品。女性朋友可以经常用红豆煮粥喝，或者做成其他营养美食，香甜软糯，甜而不腻。红豆是一种温性食物，女性经常吃点红豆，可以帮助温暖子宫，排出瘀血，有利于养护子宫。
.当归
当归这一种中药材，也具有极高的药用价值，坚持一些当归泡水，能够起到养生保健的功效，不仅如此，当归在活血养血这方面，功效更是非常的强大。
而且当归还被人们称为宫寒的劲敌，若女性坚持用来泡水喝，有利于帮助温暖子宫，促进子宫内部毒素、污血的排出，帮助保养子宫，让子宫悄悄变暖宫。
4.黑枣
女性宫寒明显也会出现各种不良症状，常见的痛经，月经不调，手脚冰冷都可能是宫寒引起的，此时可以适当进食一些黑枣。
黑枣不仅营养丰富，而且比较美味，也能够发挥暖宫的效果。因为黑枣中含有丰富的蛋白质，微量元素，果糖，进食之后能够达到补肾暖宫的功效。
5.皂角米
皂角米是生活中常见的一种食物，而且还可以起到美容养颜的效果，这是因为在皂角米中含有丰富的植物性元素，这种物质很容易被人体消化吸收，而且皂角米还可以起到清热解毒的效果。
所以对于一些有宫寒的女性来说，在平时常吃一些皂角米，可以有效的排出体内大量的寒气和毒素，起到暖宫排毒的效果。
6.阿胶
阿胶对气血虚弱的女性朋友来说是“福音”，非常滋补，它可以促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还可以促进钙的吸收。多数用在治疗各种出血或贫血等。当女生气血虚出现月经量少、手脚冰凉、宫寒等症状时，可以吃阿胶来补血和暖宫。