宫寒在女性当中非常普遍，也是女性朋友们比较害怕的一种问题。如果养成了宫寒体质，不仅来月经的时候容易痛经，在平时也容易有一些妇科疾病的困扰，而且宫寒的人容易发胖，大多数宫寒女性体质也不好，很容易生病。
宫寒怎么来的呢？除了基因遗传和生活环境影响之外，饮食影响最大，可以说，宫寒多半是“吃”出来。女性朋友们常爱吃的几种食物，对子宫伤害很大，最好少吃。
盘点几个很“伤宫”的食物，不想一直做“宫寒女”，最好能少吃
冰淇淋
女性大多爱吃甜食，不仅是糖进入体内后会释放出让人愉悦的多巴胺，还因为甜品大多外观好看，很容易俘获女性的少女心。而冰淇淋，有着甜食的美感和口感，同时冰冰凉凉的，尤其在天热的时候，非常解暑，又能带来心理上的一定刺激，那种满足感让人欲罢不能。但冰淇淋真的太凉了，不仅会刺激到胃，还会将寒气带进子宫，进而诱发宫寒或者加重宫寒。不想宫寒常伴身的仙女们可要少吃。
柿子
中医中认为：柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。简单来说，就是柿子性寒，尤其有凉血止血的功效，如果本身体内寒气就比较重，常吃柿子显然会加剧这种情况。有宫寒的仙女们，可就要少吃了。
螃蟹
螃蟹在中医上属于寒性较大的食物，体质为寒性的女性，吃过量的螃蟹可能会导致宫寒的发生。原本就有宫寒的人，也会加重宫寒的情况。甚至有孕妇在孕早期，因为吃了螃蟹而小产的真实案例存在。提醒仙女们，螃蟹虽美味，可别贪吃，吃多了，很伤子宫。
女性宫寒吃什么好呢？
鸽子肉
鸽子肉对于气血两空的宫寒患者来说是非常好的补品，可以将鸽子炖汤，再加点枸杞、山药一起炖，具有驱寒暖宫的效果，对于体质虚弱也有改善，还有美容养颜，延缓衰老的功效。仙女们隔三差五吃上一顿，滋补效果可是极好的。
桂圆
经常吃桂圆可以改善宫寒的情况，也不用担心吃桂圆会上火，因为宫寒的女性体内缺乏火气，桂圆性温，可以帮助祛除宫内寒气。桂圆还可以和其他同样温补的食物一起煮汤，比如红枣和红豆，一起吃可以补血益气，让子宫暖暖的。
红花
红花也是性温之物，能够活血通经，散淤止痛。宫寒的人，常伴随痛经的情况，而痛经之所以痛，就是因为宫内寒气重，气血淤滞，血脉不通导致。平时可以用红花煮粥，或者是炖牛肉来吃，经常吃一点，宫寒的情况也会有所缓解。
宫寒这个问题可大可小，往大了说，或会造成女性不孕，往小了说，单是痛经和妇科疾病也够各位仙女们受得了。所以不管怎么样，有了宫寒问题，最好能够尽早调理。子宫喜欢温暖，所以冷饮、柿子、螃蟹等寒凉的食物尽量少吃，平时做好给子宫的保暖工作，子宫也会感谢你！