每天吃西红柿,就能美白医生了解其营养素功

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打开网页搜索西红柿,你会发现有这样的一些文章写的西红柿富含各种维生素,各种吃法,还有对人的皮肤有美白的作用等等,并且还有的人在网上留言,称自己吃西红柿确实得到了很多的好处,每天坚持吃西红柿,一段时间之后确实感觉自己变白了,这到底是真的假的?网友为什么会说自己吃西红柿会变白,主要就是因为很多人认为西红柿含有的维生素C比较的丰富,而且还含有番茄红素,和美白针中主要的成分,谷胱甘肽。这3种重要的成分,让西红柿在爱美人士眼中成了香饽饽,所以大家认为番茄有美白作用就是这么来的。既然说到了番茄中的这几种物质,想要论证番茄到底有没有这样的功效,那么就要从这几种元素中找答案。分别来看一下这几种元素的功效吧。食物中的维生素C,吸收量有限吃西红柿的时候,明显的你会感觉口干酸酸甜甜的,多汁并且解渴,在夏季的时候很多人在中午的时候,都会做上西红柿拌糖这样一道凉菜,又解腻,又美味,夏季餐桌必备。不过说到维生素C,大家肯定首先想到的是柠檬、猕猴桃等水果,这两个是大家公认的富含维生素C的食物。正如网友所说,番茄中也含有维生素C,但其实含有相较于其他的水果,要低很多。不拿柠檬和猕猴桃比较吧,就拿辣椒比较,每百克辣椒中含有的维生素C,毫克,但是每一百克番茄钟含有的维生素C,仅有19毫克。而且人体对与维生素C的吸收也是有限的,当身体补充到足够的维生素之后就不会再补充了,也就是说,吃得越多越好这样的说法也是不正确的。维生素C补充过多,对身体还有一定伤害作用,至于美白的作用,并没有怎么强大。谷胱甘肽真有这么神奇?有的人对这种物质比较的了解,其实大家为什么会说这种物质对人有美白的作用呢吗,其实就是源于它的作用原理。这种物质在人的体内有抑制黑色素形成的作用,那么是不是就是意味着吃西红柿越多,美白效果就越好了?当然不是,靠吃来补充这种物质达到美白的效果,恐怕要让你失望了。当含有这种物质成分的食物被吃进身体中之后,强大的唾液,消化液,胃酸等消化酶,已经在它能够作用到身体上之前,已经将它瓦解的差不多了,意思就是真正能作用到人身上的所所剩无几。而且这种物质到底能不能起到美白的作用还没有确切的证据证明,就算是美白针,不建议大家去打,存在风险,并且关于美白针,有很多的争议,在我国没有得到批准,注射是不合法的,大家要慎重。番茄红素能起到防晒的作用?番茄红素的作用也比较多,可以起到抗氧化的作用,甚至还有辅助身体起到一定的抗癌效果,所以大家认为它可以帮助清除皮肤中的自由基,一种会使人皮肤老化的物质,达到美白的效果,但是同样的问题,番茄中这种物质含量非常少,而且番茄红素还是脂溶性得,真正能别身体吸收的效率很低,且不说它到底能不能起到防晒的作用,还是一个问号。想要不被太阳晒黑,建议你可以多涂点防晒霜,增强体质,这样才是最实在的。所以说大家不要把食物美白想的这么的神奇,不仅仅是西红柿,很多其他有什么美白作用,抗癌作用,治病作用等等的都是假的,如果靠吃就可以治病,那医院的意义在哪,还吃药干什么?西红柿也并非没有好处,吃它可以补充水分,含有的个各种维生素和矿物质元素,对我们身体补充还是有一定的帮助的,促进新陈代谢,帮助身体排毒,这样说对美白确实有一定的功效,不过大家不要过度夸张它的作用,相信科学。


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