淡化色斑
人吃小柿子能够吸收很多的番茄红素。
该物质具有很强的抗氧化能力，提防人体内生长黑色素，
阻挠黑色素积聚在皮肤表面，能消除人体肌肤外表的色斑，
常常吃圣女果，具有明显的美白皮肤功效。
除此之外，还可以预防人的眼睛黄斑病变，对保持人的眼睛健康有一定的益处。
延缓衰老
吃圣女果会吸收丰富多样的维生素和多糖，也有黄酮类物质和番茄红素。
这种营养元素被人体吸收后，可以维持人体正常的代谢，提高人体抗氧化能力，
加快人体内过氧化脂质和自由基的分解，保持人体年轻健康，减缓各种变老症状的发生。
清热活血
圣女果是微寒的果实。具备清热凉血、除菌消肿的作用。
平常经常吃小柿子，可以预防牙龈肿痛出血、口腔溃疡等病症。
此外，还可以去除人体口腔里面的敏感菌，避免口腔里面异味的产生。
促消化
圣女果含有柠檬酸、苹果酸、果酸，带有活性酶。
人吃了这类美味的水果后，能尽快吸收这些物质推动消化酶代谢，生津解渴，健胃消食。
对食欲不振、消化不好、口干舌燥等不适有一定的缓解作用。