一个柿子十副药是什么意思吃柿子有哪些

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导语:秋天是一个收获的季节,每当到这个时节,看着挂满枝头的柿子,黄澄澄的非常惹人喜爱。柿子的口感也是非常好的,甘甜爽口,在秋季适当吃柿子也可以提高身体的抵抗力和免疫力。

老话说“一个柿子是副药”,这句话到底是什么意思呢?在吃柿子的时候需要注意什么呢?

01为什么说“一个柿子是副药”?

在农村之所以会有这样的说法,是因为柿子与其他的食物不同,除了营养价值高之外,还可以缓解和治疗身体的很多问题。

秋冬季节是一个细菌病毒高发的季节,很容易出现感冒咳嗽的现象,而且秋天天气比较干燥,火气比较大,很容易上火,适当吃柿子也可以改善这种情况。

多吃柿子还能够促进血液循环,养护身体,改善身体不适,尤其是在秋天,是吃柿子的最好时节。

柿子当中含有丰富的碘成分,这样可以预防因为缺碘而引起的甲状腺疾病,也可以促进肠胃的蠕动,呵护肠胃健康。

当然关于一个柿子十副药的说法,有一点夸张,不过在平时适当吃柿子的确会给身体带来很多好处。

02常吃柿子,身体会收获哪些好处?

补充维C

柿子当中所含的维生素C以及糖分含量要比普通水果高1~2倍,所以在平时适当吃柿子可以补充维生素C。

润肠通便

柿子当中含有果胶成分,果胶属于一种水溶性的膳食纤维,能够达到润肠通便的效果,如果平时有便秘的情况,可以适当吃柿子,帮助调节肠道内解决平衡,缓解便秘,还能够缓解痔疮肿痛,痔疮出血等情况。

止血

新鲜的柿子有凉血止血的效果,柿子蒂有降逆止作用,柿饼有和胃止血的效果,柿叶有止血作用,适当吃柿子可以治疗咳血、便血、出血、吐血的情况。

缓解酒精对身体的伤害

经常吃柿子可以促进人体血液当中乙醇的氧化,帮助代谢身体内的酒精减少酒精在身体内的停留,减少对肝脏的损伤。

03吃柿子有哪些注意事项?

1、不能空腹吃柿子

因为式子当中含有大量的单宁以及胶质成分具有收敛作用,如果空腹吃柿子,胃中的胃酸浓度比较高,就容易与这些物质相融合,导致胃胀胃痛的出现,而且柿子当中含有鞣酸,与胃酸形成沉淀物,不易排出体外,容易形成胃结石。

2、柿子不能与高蛋白食物一起吃

吃完柿子之后千万不要与螃蟹鱼虾之类的海鲜一起吃,吃了之后可能会引起消化不良,严重的话会危及生命,除此之外,吃完柿子之后也不能吃鹅肉,海带,酸菜,同时不能喝酒和牛奶。

3、柿子皮不能吃

我们在吃柿子的时候,如果吃到了柿子皮,会感觉舌头麻麻的,有一点酸涩感,因为柿子当中的鞣酸成分大部分都存在于柿子皮当中,尤其是没有完全成熟的柿子,所以在吃柿子的时候最好将皮剥掉,如果经常吃柿子皮很容易形成胃结石。

4、吃后要漱口

柿子的含糖量非常高,又有果胶和鞣酸成分,如果吃完之后不及时漱口的话可能会损伤儿童的牙齿,造成龋齿的出现。

5、糖尿病人不能吃

因为柿子的含糖量比较高,而且

大多都是双糖和单糖,

进入身体之后会迅速转化为葡萄糖,被人体所吸收利用导致血糖升高,对于糖尿病人来说最好不要吃柿子。

6、控制好量

吃柿子时不要一次性吃太多,因为柿子当中的鞣酸成分与食物当中的钙、镁、铁等矿物质相结合,会形成不容易被人体吸收的化合物,从而降低人体对其他营养物质的吸收,每次吃柿子最好吃一个就可以了。

结语:柿子最好,可不要贪吃哦,在吃柿子时一定要谨记以上注意事项,才能充分发挥柿子的功效,吃出健康好身体!




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