柿子作为生活中常见的一种水果，也是秋季比较常见的，熟透的柿子看上去有一种大丰收的感觉。
柿子熟透之后是金黄色的，口感香甜，而且营养价值比较高，同时还具有一定的药用价值，常吃一些柿子，对于身体的好处也是比较多的。
更有俗话讲“一个柿子十副药”，这也说明了柿子的营养价值高，有利于养护身体，但是柿子真的有这么好的效果吗？下面就具体来了解一下。
首先说一下柿子的好处！
1、柿子有利于肠胃
像柿子这一种水果在养护肠胃这方面有着不错的效果，其中含有丰富的果胶物质，是一种水溶性纤维素，能够促进肠胃进行蠕动加速毒素排出，在润肠通便，预防便秘，这方面都有着不错的效果。
还能够帮助调理肠道内部的菌群平衡，有利于维持肠道正常的消化吸收，养护肠胃健康。
2、柿子能够润肺
秋季天气比较干燥，很容易就会出现口干舌燥咳嗽痰多的问题，所以在这个时候可以选择吃一些柿子，具有清肺润肺的功效，能够清理肺部毒素垃圾，减轻肺部的负担，还能够帮助起到止咳化痰的效果，保持肺部健康的状态，对身体有一定的好处。
3、促进血液循环
像柿子这一种水果在改善血液循环这方面有着不错的功效，能够促进血液循环，清除血管中的毒素垃圾，减轻血管的负担。
同时也能够帮助清除血管中的毒素，降低血液浓度，预防动脉粥样硬化的问题产生，所以适当食用一些柿子，有助于保护血管，对身体有好处。
4、补血
像柿子这一种水果其中含有丰富的铁元素，具有一定的补血效果，再缓解缺铁性贫血，这方面有着不错的功效，特别是对于一些女性朋友来说，适当食用的话能够帮助补气养血，促进体内气血运行让女性变得气色红润更有光泽。
所以说常吃一些柿子确实对身体健康有好处，但关于一个柿子十副药的说法，到底有没有科学依据呢？
俗话说：“一个柿子十副药”，是啥意思？别乱猜，医生告诉你实情
通过字面意思我们可以了解到，也就是指一个柿子相当于十副药，说明柿子具有一定的养生价值，对身体健康有好处。
其实关于这个说法也是对世子进行了一个好的肯定，虽然有夸张的说法，但是常吃一些柿子，确实对身体有利，不过凡事都没有绝对的好处，柿子也是一样。
虽然说柿子中的营养成分有利于人体的吸收对身体健康有利，但是柿子也是有一定副作用的，如果一次性摄入过多的话，可能会损伤肠胃健康，特别是其中含有鞣酸物质进食之后也会影响到肠胃的正常消化吸收，所以也是不建议多吃的。
所以在吃柿子的时候一定要注意一些禁忌，避免给身体造成影响。
吃柿子有哪些注意事项？
★一定要去皮
首先吃柿子的时候一定要注意去皮，因为柿子中含有丰富的丹宁酸物质，如果摄入超标的话，可能就会导致肠胃因此受损，而且也会在胃中形成胃结石，就会造成腹痛腹泻的情况，损伤肠胃的健康。
★高血糖和糖尿病患者
对于一些存在高血糖或者是糖尿病的人群来说其实是不建议吃柿子的，因为像一些熟透的柿子吃起来比较甜，也是因为其中含有过多的糖分，如果一次性摄入过多的话，可能就会导致病情不稳定，加重病情的发生，导致并发症的危险。
★不能空腹吃柿子
在吃柿子的时候一定要注意不要空腹的状态下吃柿子，因为柿子当中的丹尼酸和果胶在胃酸的作用下很容易形成大小不一的硬块，这样就会产生胃结石的风险，所以最好是在饭后一小时比较好。
★酒精不要与柿子一同食用
在别人吃柿子的时候一定要注意，不要喝酒后吃柿子，因为酒精和柿子是相克的，这样很容易就会刺激肠胃出现腹痛腹泻的情况，而且严重的还有可能出现食物中毒的危险。
有关柿子，你还知道哪些好处与禁忌呢？可以在下方评论分享一下。