导语：在日常生活中，我们经常可以在餐桌上看到白萝卜，有很多朋友在日常生活当中也爱用萝卜来炖肉，或者是熬汤，大家都认为白萝卜拥有着十分高的营养价值，适当的多吃一些也能够给身体带来好处，今天我们就一起来探究一下白萝卜！
白萝卜的营养成分：
白萝卜的营养比较丰富。据分析，每克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷4毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C0毫克。
功效：
1.清热化痰：白萝卜里面含有的芥辣油，不仅可促进消化，还可以帮助清除人体内热，具有清热、化痰、止咳的作用。可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病，白萝卜和梨子搭配，是治疗咳嗽的佳品。
2.利尿通便：白萝卜富含膳食纤维，能够起到润肠通便，预防大便干结，改善小便不利的作用。
.下气消食：白萝卜可以起到比较好的下气消食作用，对于消化不良等临床的症状可以达到比较好的作用，用于改善气胀与食滞等临床症状。
冬季吃萝卜要注意，这三类人可能与萝卜无缘
阳虚型的便秘患者：白萝卜具有行气健胃消食的效果，阳虚便秘的人吃太多的话会加重症状，让大便越来越干燥，排便不畅。
哮喘患者：萝卜里面含有大量的酸性与刺激性物质，会影响人的声音和肺部，所以对于像哮喘这样脆弱的声音患者可能无法忍受，这可能会加重病情。
脾胃虚弱患者：萝卜有下气和消滞的作用，所以对脾胃虚弱，并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜，像慢性支气管炎、哮喘等患者的病程较长，体质以“脾肾亏虚”为主，也不适合食用萝卜！
冬季吃白萝卜正当时，医生提醒：尽量别与这4样食物一起吃
红萝卜
红萝卜与白萝卜均是营养价值十分高的食物，若两者同时使用虽然不会生病，不过却会阻碍营养成分的吸收。
因为胡萝卜里面有一种物质叫作解酵素，而这会破坏白萝卜里面丰富的维生素C，因此尽量不要同时食用，否则身体所能吸收的营养物质将会大打折扣。
柿子
生活中有很多人喜欢吃柿子，柿子中含有的营养，能够为人体提供源源不断的能量。
但是不建议柿子与萝卜一起同食，会诱发肠胃功能消化不良，像柿子一样含有植物色素的苹果，葡萄，梨等，也是不建议与白萝卜一起食用的。
人参
冬季在滋补身体的时候，难免会用上人参，而在做滋补汤的时候，有的人会认为，人参和白萝卜都是补身体用的，将两个在一起煲汤效果会更好。
但其实这样的想法是错的，白萝卜是寒性食物，人参是热性食物，两者在一起就会影响滋补的效果。
丝瓜
丝瓜是餐桌上经常可见到的一种食物，其营养价值高，具有化痰、凉血的功效。不过需要注意避免与白萝卜一起吃，不然的话会伤元气，影响到人的身体康复。
我们上面说的都是白萝卜不能搭配的食物，下面我们来说一下，白萝卜可以搭配的食物，会起到啥功效。
那么，萝卜与什么食物搭配吃最好？
1、白萝卜+葱：
冬季风寒感冒多发，当感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，而此时应吃些让人发热的食物。
将葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，汤汁清润香甜，又带有生姜淡淡的辣味，有散寒、止咳的功效，而且这道汤还可预防感冒。
2、白萝卜+羊肉：
冬季正是吃羊肉的好季节，吃羊肉可以起到驱散寒冷、温暖心胃，还可以起到补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效。
不过“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，若与有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。
、萝卜+梨：
梨是一种十分常见的水果，具有润肺止咳凉心、祛痰降火的作用，若与萝卜一起打汁喝，不仅可以遮盖萝卜的辛辣味，还可以让饮食疗法作用翻倍。
肠胃不好的人，假如不可以喝太冰的水果汁，还能够将二者一起熬水喝。
延伸话题：白萝卜真的可以去掉血污吗？
如果衣物沾上血污，用水立刻一冲即可洗掉，不过假如血污沾上的时间较长，就需用洗衣粉仔细洗了，且洗干净后还需要用漂白粉漂白。
但是有些时候，漂白后衣物上仍留有黄色痕迹，这是由于血液中的铁成分发生作用所造成的。
这里有一种简单的去除血迹的方法，即用萝卜泥去除血迹，因为萝卜泥中的淀粉酶成份具有漂白作用。具体做法是：将萝卜捣碎成泥状，用纱布包起来轻轻擦拭血污部分。