●女人劳累过度很容易造成阴虚缺血~李红是一家公司的人事部经理，每年的9月和10月因为要负责公司的招聘录用工作，也是她最为忙碌的时刻，经常忙得李红手脚并用。~这天李红在人才招聘市场忙碌了一天，准备离开时，刚刚站起身，突然感到头脑一阵晕眩，紧接着就感到四肢无力，赶紧坐下来休息。休息了好一阵才恢复了正常。~李红认为可能是近期过于忙碌造成的，于是向公司请了几天假，打算好好休息一下，但休息了几天后，这种情况并不见好转，反而四肢更加无力了。~李红心里有些忐忑不安了，经过检查后，医生告诉她，由于长期的过度劳累和压力过大，她已经造成了体内阴虚缺血，才会出现眩晕症状，现在应该及时的补血滋阴。医生建议她多吃些柿子，并给她推荐了一些食疗方法。红糖柿子粥：（1）准备4个柿子，克粳米，50克红糖。（2）锅中加入0毫升清水，烧开后加入粳米。（3）柿子洗净切成小粒，放入锅里。（4）用小火慢熬，待快成粥状时，加入红糖再熬至糖溶。（5）下火分2次空腹服用。蜂蜜柿子膏：（1）准备2个柿子，洗净去核，切成小块。（2）柿子块放于大瓷碗里，加入30克蜂蜜，加入毫升清水。（3）上火盖好，隔水蒸熟。（4）早晚各服用1次。（这些食疗方可以有效地帮助女性滋阴养血，调养身体。）●小柿子的大能耐~柿子既可以直接鲜食，也可做成柿饼、柿子糕、柿子酱、柿子醋等食物，不但香甜美味、营养丰富，柿果、柿叶、柿根都具有药用价值，可谓浑身是宝。~中医认为柿子味甘性寒，具有很多实用的功效，如滋阴养血、润肺化痰、清热去燥、生津健脾、治痢止血等。非常适合阴虚体质、高血压、动脉硬化、慢性支气管炎、内外痔疮等人群。~现代医学认为柿子具有很高的营养价值，其富含葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素C、维生素E等多种营养素，都属于抗氧化营养素，还含有一定量铁、铜、锌、硒等微量元素，对人体具有重要的生理功能。~柿子的维生素C含量很高，正常人每天吃1个中等大小的柿子，摄入的维生素C就能基本满足人体日需量的三分之一。●女人更要爱护自己相对男人而言，女人更容易阴虚，因为女性一生要经历月经、怀孕、生产、哺乳等生理过程，这些都离不开内体阴血的供应，如果体内的阴血不足，就必然导致生理异常，诱发各种妇科疾病，所以中医主张妇女以养气血为主，也就是说女性一生都需要补阴养血。附：阴虚人群日常还可以尝试一下润燥五汁饮，制作过程是：将梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、甘蔗汁调匀后凉服。（这个方子具有滋养胃肺、润燥止咳的功效。）
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