柿子是一种季节性水果，在秋冬之际，最为常见是北方人民最喜欢吃的一种季节性水果，通常也可以将柿子制成柿饼进行食用。
并且柿子的寓意也很好比如万事如意等，随着养生观念的逐渐推广，人们在饮食方面也多加注意。有说法称“一个柿子顶十副药”，这种说法又是什么意思呢？是指真的有这么良好的功效吗？想必大家都很好奇接下来就让我们一起了解一下吧。
01柿子与西红柿有什么区别？
在日常生活中，想必有不少人们都有着分不清柿子和西红柿的经历，二者又有什么区别呢？
西红柿也被人们称为番茄，果实为红色并且可以做菜以及生吃，在西红柿中含有较为丰富的营养以及维生素等其他营养物质，并且在西红柿内含有较为丰富的有机酸可以起到调整肠胃功能的作用，并且在西红柿中含有的果酸可以起到降低血压，利尿等多重作用，此外，西红柿在一定程度上也具有延缓衰老美容的作用。
西红柿在未成熟时果实为青绿色在成熟之后果实为红色，切开后的汁水以为红色，口感酸甜。
柿子与西红柿大有不同，柿子只能生吃或者加工成其他的食物进行食用，无法做菜。并且柿子的颜色大多为浅橘红，到深橘红色为主。在北方人们大多会在秋冬之际做成冻柿子或者柿子饼食用。
此外柿子也分为甜柿和涩柿，甜柿子可以立即食用，涩柿子需要经过加工以及脱色之后才可以食用。
02俗语：“一个柿子十副药”，说的是什么意思？不妨了解一下
之所以有这样的说法，是因为柿子的营养价值较高，在柿子中含有较为丰富的微量元素，甚至柿子中的维生素等营养物质的含量，要比苹果和梨中的营养含量都要多一些。
虽然柿子的口感较甜，但其中并不含有大量的糖分，而是柿子中较为丰富的天然果糖，这种果糖成分可以很容易被人体吸收和消化，并且在柿子中还有较为丰富的铁元素，可以有效地促进原体内的血红蛋白合成从而，起到缓解缺铁性贫血的作用。
虽然柿子的营养成分较多，营养价值也较为丰富，但是柿子并不能起到良好的治病效果，并且“一个柿子顶十副药”的说法过于夸张，虽然说适当的食用柿子可以有效的调节身体的状态，给身体补充所需要的营养物质。
但是只是想通过吃柿子来达到治病的目的显然是不可能的事情，身体患有疾病的情况下还是要通过药物治疗，以及在医生的指导下进行相应的医疗干预，才有明显的效果，不要只贪图于通过食物可以改善疾病的状况，会造成疾病拖延从而造成疾病加重的情况。
03适当的食用一些柿子，可以给身体带来哪些改善？
（1）改善肠胃蠕动
在柿子中含有大量的可溶性的膳食纤维，在人体使用之后可以有效的改善肠胃蠕动的速度，起到润肠通便的效果，因此对于肠胃蠕动速度减慢而造成的便秘情况有明显的改善，在日常生活中适当的使用一些柿子，可以起到明显的缓解便秘的效果。
（2）缓解缺铁性贫血
在日常生活中，许多女性朋友们通常都有着气血不足的身体情况，在柿子中含有较为丰富的铁元素，可以对于缺铁性贫血来说有良好的改善情况，因此在日常生活中可以适当的吃一些柿子，对于缺铁性贫血可以有相对明显的改善。
但是因为柿子性凉所以便不建议女性朋友们在月经期间或者体质虚寒的女性朋友们食用或者过多食用。
（3）促进体内的新陈代谢
在柿子中含有较为丰富的维生素以及其他营养物质，在适量摄入之后，可以有效的促进体内的血液循环，帮助血液排出体内过于堆积的毒素和垃圾降低血液浓度，对于预防动脉粥样硬化来说具有较为明显的作用，因此在日常生活中想要预防心脑血管疾病的人群可以适当的食用一些柿子，改善血液流通。
（4）润肺止咳
在秋冬季因为天气过于寒冷干燥，因此会经常感觉到有喉咙瘙痒口干舌燥的情况，在这种情况下可以适当的吃一些世界来达到润肺止咳的效果，如果人们的咳嗽较为严重时食用，也可以帮助有效的缓解咳嗽频繁的症状。
（5）保护机体的视力
现在的许多人们都有着用眼过于频繁的生活习惯，比如经常使用手机或者电脑进行工作，或者是学生党都会有这种问题，在日常生活中适当的食用一些柿子，可以有效的呵护视力，主要是因为在柿子中含有对视力有一定好处的胡萝卜素以及维生素a适当的食用一些，可以起到明显的呵护效果。
04在食用柿子时有哪些事情需要格外注意？
（1）月经期间的女性朋友们不要食用
因为柿子性凉所以并不建议在月经期间的女性朋友们或者身体的湿寒之气较重的女性朋友们经常性的食用柿子，如果在月经期间食用，很有可能因为凉性而导致月经不适的情况加重，造成女性身体不适的情况。
（2）适量食用
在日常生活中食用柿子不建议大家过量的食用，虽然在世界中的糖分为果糖，但也是一种对牙齿和口腔会产生不利影响的糖分，因此并不建议大家过量食用，此外在柿子中含有的鞣酸在大量食用之后很容易在胃部与胃酸产生一定的反应，从而出现持续不振甚至营养不良的情况。
（3）不要空腹食用
有些人竟在饥饿的时候喜欢吃柿子，但是却不建议大家这么做，这是因为在饥饿时胃酸已经处于大量分泌的状态，在摄入柿子之后，柿子中的物质就会与高浓度的胃酸在胃部产生沉淀引起胃部胀痛的情况严重时甚至还会导致胃溃疡，胃出血等胃部疾病的出现。
结语：大家在日常生活中有没有吃柿子的习惯呢？对此又是什么看法呢？不妨把你的看法留在下方的评论区吧。#健康迎新年#