俗话说得好，“红果一串，每餐添饭”，这里说的“红果”其实就是山楂。
山楂是一种很好的食物，不仅可以直接拿来吃，还有一定的药效价值，有时出现胃口不好的问题时，买上几个山楂吃，可以很好的帮助促进消化。
正常情况下，山楂并不能良好的保存，因此，山楂干就出现了；山楂干其实就是山楂晒成的干，其保存时间可以大幅度延长，并且，营养物质也不会大量的流失。那么，如果将山楂晒干之后泡水喝，对于人体又有哪些好处呢？
01每天喝一杯“山楂干”泡水，坚持一段时间，6个好处或许会到来
1.辅助降压
山楂当中还有大量黄酮水解液等微量提取物，就人体主要通过静脉及十二指肠途径给药，针对不同人群有不同的降压效果。
而且，山楂当中富含蛋白质，能增强免疫力，提高抵抗力，降低患病概率，同时，山楂中存在钾元素，钾元素能促进钠元素分解排泄，预防水肿。
2.滋补气血
虽然气血属于中医的范畴，但是对于女性朋友来说，如果有气血不足的现象，很有可能会引起贫血或其他的问题；因此，想要补充气血，改善贫血现象，同样也可以考虑喝点山楂干泡水。
山楂当中含有丰富的铁元素，这种物质进入人体内之后可以提升血红蛋白的数量和质量，达到改善缺铁性贫血的作用，还有助于滋补气血。
3.帮助减肥
山楂的味道酸甜，但山渣不属于酸性水果，而是碱性水果；因此，坚持饮用山楂干浸水，这不仅可以促进胃酸更好的分泌，而且可以直接促进食物的消化。
不仅如此，山楂茎在新陈代谢和新细胞增殖中起到辅助作用，还可以悄悄去除腰部的脂肪，因此，经常饮用山楂茎浸水，可以起到减肥的作用。
4.开胃促消化
如果胃口不好，经常会肠胃胀气的症状时，不妨吃点山楂或喝一杯山楂干水来缓解。
根据相关研究数据表明，山楂当中的营养素可以刺激食欲，促进食物消化，加速胃肠蠕动。因此，如果胃口不好或腹胀时，最好吃山楂或喝一些山楂水。
5.预防癌症
山楂中含有一种合成物质，这类物质在一定程度上能预防癌症的发生。
说起来癌，大家都“谈之色变”，虽然现在的医疗水平得到了提升，但依旧无法根治癌症，我们只能在生活中预防癌症。
平时，不妨常喝山楂干泡水就能抑制癌细胞扩散，山楂中的合成物质能帮助控制病情，对于患有癌症的朋友来说，也可以通过喝山楂泡水来抑制癌细胞滋生。
6.帮助降脂
对于高血脂患者来说，坚持用山楂来泡水喝，效果也比较好，山楂中的营养成分丰富，具有活血化瘀的功效，坚持饮用能够帮助清理血管中的毒素垃圾，降低血液浓度。
而且，山楂还能够降低胆固醇以及甘油三酯的含量，稳定血脂水平，预防心血管疾病问题加重的情况产生。
02山楂的禁忌人群
1.胃排空障碍患者
山楂中有大量的单宁酸，单宁酸会与胃中的胃酸和果肉蛋白发生反应，会形成果冻状物质。
对于胃功能正常的人来说，可以很快将果冻物质排出体外，但是胃排空障碍的人群会导致果冻在胃中大量堆积，还会与食物中的蛋白质与纤维素形成胃结石。
胃部出现结石很可能会诱发胃溃疡或者是胃出血的症状，所以，大家在空腹状态下不要吃柿子山楂等食物，而且对于消化不良的人群来说也要少吃或者是不吃。
2.牙病或换牙期人群
山楂味道偏酸，食用后可能会对牙齿产生一定的刺激。
对于患有牙病或处于换牙期的人群来说，本身牙齿较为敏感，食用山楂后可引起牙疼、牙酸等不适症状，此时不宜吃山楂。
3.孕妇
山楂具有活血化瘀的作用，食用之后可刺激子宫，从而引起子宫收缩，进食过多可能有引发流产的风险，因此孕妇应谨慎食用，以免给胎儿带来不良影响。
4.低血脂患者
山楂本身存在收敛功效，能有助于降低血脂。弱视仪属于低血脂范畴，建议不要饮用山楂水，否则会出现血脂持续下降诱发脑出血，导致血红细胞游离。
03延伸：山楂的最佳搭档
1.山楂+陈皮
陈皮能够帮助清肠排毒，祛除体内湿寒之气和山楂干，一起搭配泡水喝，能够促进肠道蠕动，排出体内堆积的毒素和垃圾，有利于减肥瘦身。
2.山楂+菊花
养生过程中，有些人会用菊花茶来泡水喝，有助于清热去火，为身体补充水分，以及其中所含有的营养物质，菊花茶可以帮助扩张血管，消炎抑菌。
可以考虑把菊花茶跟山楂干搭配在一起泡水饮用，或许可以促进有害物质顺利排出体外，一定程度上还有助于减轻心血管的负担。
3.山楂+红枣
爱美的女生往往都喜欢吃红枣，这是因为吃红枣能够起到补血养血，美容养颜的功效，还可以帮助补充铁元素，预防缺铁性贫血。
将红枣和山楂搭配起来泡水喝可以帮助疏通血管，起到活血化瘀的作用，还可以让皮肤状态越来越好。
4.山楂+决明子
山楂中的脂肪酶能够促进体内脂肪的分解，而且，山楂酸可以提高蛋白水解酶的活性，可以更好的开胃消食，特别是对祛荤食滞有很好的效果，
决明子能够清热平肝，润肠通便，可以很好的疏通肠道，促进身体的新陈代谢速率；山楂与决明子搭配在一起，可以帮助强化肠胃功能，溶解脂肪，排毒解毒，减少腰部赘肉。
5.山楂+干柠檬
山楂干和柠檬干都很酸，如果一起泡水，可以选择加点蜂蜜，味道会很好。
山楂干泡水喝什么，其实有很多选择，都可以在自己家里做，可以选择平时能买到的，价格也很实惠的食物，山楂干很酸，最重要的是山楂含有大量的维生素，对我们的身体非常好，价格也非常合适。