今日霜降金风瑟瑟,菊花开,柿子红

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霜降水返壑，风落木归山。今日，我们迎来秋天最后一个节气——霜降。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降，是一年中昼夜温差最大的时节。节气名片物候现象：豺乃祭兽，草木黄落，蜇虫咸俯；传统习俗：赏菊、登高、吃药膳等；起居养生：防秋燥、防秋郁、防寒。养生指南00:47霜降节气，气温下降明显，人们要适时增添衣物，夜间睡觉时盖好被子，尤应注意腹部、腰部、关节处的保暖；晨间运动时间宜适当推后，注意动静结合，不宜过度劳累，适当的锻炼增加抗寒能力；食补应以润补为主，同时注意健脾养胃、调补肝肾，平时可适当多吃萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜等食物。祝您好“柿”成“霜”，喜从天“降”！视觉设计：新视听实验室视频：单岩摄影：徐祎编辑：徐祎

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