含有丰富的蜂蜜、王浆、蜂胶等。
用来泡水喝，或是里面加点冰糖，味道酸甜，更好喝，新鲜果肉，味道纯正。
金黄色的枣皮里是白色的如椰丝般的枣肉味道甘甜，还带着淡淡的好香。
干无花果味道酸甜，是一种可以促进消化的食品，酸酸甜甜的口感十分美味。
煲汤煮粥可泡水喝，个头大肉厚味甜，糖分充足甜而不腻吃法多样化
南瓜子有自然的清香，回味悠长，香气醇厚，碱性食物可预防胃酸，有药用价值。
核桃可是最有营养的几种坚果之一啦。不仅提神醒脑，还不胖哦
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动
桑葚果干也是十分美味，及时是做成果干，并不流失营养价值，也不会失去原先的风味口感。
明橘黄色果肉，再咬一口，咬一口，柿子中丰富的膳食纤维。