低卡高蛋白的紫菜番茄豆腐汤，鲜美又好做，很适合夏天喝
你们有没有时候会犯懒，不愿意动，现在随着天气越来越炎热，团子也快进入休眠模式了，每次只要一犯懒或者是想不到吃什么的时候那我一定会选择最简单，最方便，最省时的菜作为午饭（晚饭也可以，嘻嘻嘻），接下来有请今天的特邀嘉宾—“紫菜番茄豆腐汤”隆重登场。
团子是一个非常喜欢米饭和汤类的人，基本上我顿顿必须有一道汤，（以后有时间再慢慢给你们介绍吧……）两样最爱的食物混合在一起的搭配，绝绝子！汤泡饭永远的神阿。直接在我的美食排行榜占据了第一名。
今天给爸妈做了这道汤，做出来爸爸妈妈都特别喜欢，有时自己做完的饭菜，被爸爸妈妈一扫而空，顿时感觉好有成就感。之前都是爸爸妈妈给我做饭，这次轮到我了。紫菜番茄豆腐汤，具有排毒的作用，保持每个月喝上那么两次，坚持下去对身体会有很多好处。
因为紫菜中含有丰富的微量元素，可以补充人体缺乏的碘，可以预防大脖子病呢。番茄的营养价值也非常的高，番茄中含有丰富的维生素，他还具有抗癌的作用，女性多吃番茄可以帮助延缓衰老速度，而且番茄的饱腹感特别强，还很适合减脂人群，豆腐更不用说了，低卡，便宜，包容性强，因为豆腐是豆制品制作而成，所以当中还有蛋白质。
“紫菜番茄豆腐汤”低卡高蛋白，开胃又补钙，汤汁浓郁鲜美，还不会胖，简单易上手，操作方便，简单到没朋友。这样一道菜你爱了吗？
：紫菜番茄豆腐汤
：准备新鲜的番茄1个、嫩豆腐1块、紫菜少许、适量的葱叶、姜1块、香油1勺、盐1勺。
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1、把番茄，紫菜，嫩豆腐都准备好以防一会忙不过来手忙脚乱的，准备好所有食材之后，紫菜用清水浸泡，反复不断地用清水冲洗干净,嫩豆腐切成小块。
2、先烧上一壶开水，番茄用清水搓洗干净后，用刀划个十字花，等水开后把番茄放入开水中烫一下，这样方便去皮切块。
3、在锅中倒入少许油，把刚刚切好的番茄倒入小炒锅中，来回翻炒西红柿，直至将西红柿炒出汤汁。
4、西红柿出汁后，在锅中加入一碗清水，等到水面出现咕嘟咕的的小气泡证明煮开了，这时切好的豆腐块。
5、接着加入紫菜，等待几分钟，
6、最后调个料汁就好啦，在汤中加一勺生抽，
7、然后再依次加入一勺葱花，
8、和一勺姜末，
9、再加少入许盐，淋入香油就大功告成了。
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1、豆腐如果买的是盒装的，可以把盒子的底部一角处用刀切掉，豆腐就自己掉落下来了，这样的豆腐是完整的。
2、想要汤汁更鲜美还可以少加一点鸡精，和白胡椒粉调味。还可以加入虾皮!!喝一口巨鲜，救命爷青回了。