许多减肥的人都觉得，不吃晚饭只吃水果可以不胖，但是吃水果难道就一定比吃饭摄入的能量要少么，其实也不一定如此，有很多水果看起来低热量，但其实热量比晚饭还要高，有可能越吃越胖适得其反。今天就给大家整理了十种高热量的水果，看看有哪些是我们平常减肥的雷区呢？第十名：石榴石榴虽然没有什么果肉，吃起来像喝水一样，也不是很甜，但是其实它的热量在，没克72卡路里左右，这样也不能掩盖它含糖量其实很多的事实了，而且石榴还有可能加重便秘，因此不建议较多食用。第九名：柿子柿子里含有丰富的营养元素，像胡萝卜素和维生素C都对眼睛非常好，对身体也是，但是柿子的热量也是每克79卡路里左右，所以说一天也最好不要吃超过两个。第八名：梨梨虽然甜味并不大，感觉吃起来很清凉，但是其实热量也是非常高，也有80卡路里作用，它可以用来补水，但是其实也没有止咳的那种神奇功效。第七名：山楂山楂甚至有每克卡路里的热量，虽然很酸但是隐藏了相当高的热量和糖分，如果过多食用，不仅山楂易胖人，多吃山楂之后还会导致开胃，食欲大增，吃的更多。第六名：菠萝蜜菠萝蜜的个头很大果肉很少，但是热量却是有卡路里这么多，而且菠萝蜜内钾的含量非常高。第五名：香蕉香蕉看起来是减肥同志们都喜欢的水果，看着不起眼但是真的热量很大，而且香蕉片的热量更高。第四名：鲜枣虽然鲜枣是又小又精悍的水果，但是个头小糖分却特别高，热量要卡路里，且干枣的热量更高，吃几个就非常易胖了。第三名：榴莲榴莲的是热量相当高的水果，不仅糖分和脂肪都非常高，要每克卡路里，甚至比肉的能量还要高，所以也不适合多吃。第二名：牛油果牛油果很多人都用来减肥吃，但是其实它的热量要卡路里，脂肪非常的高。第一名：椰子椰子的热量要每克卡路里，高于肉很多倍，是一种典型的高热量的高糖分的水果。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
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