月经是每位女性每个月都要经历的事情，月经与女性的身体健康有着密切的关系。月经的周期一般情况下是28天，但是每个女性根据个人的身体情况或25天或35天都有一定的误差，但对女性的身体并没有实质性的影响。当女性处于生理期的时候，身体免疫力较低，宫颈口处于张开状态，感染病毒及细菌的几率也会增加，因此在饮食及日常生活中一定要注意，规律作息、科学饮食，避免生理期可能出现的各类疾病。通常情况下，多吃水果有利于免疫力的提高，但是在生理期的时候，这4种水果千万不要吃，以免引起宫寒、痛经或者绝经的发生。1、荸荠荸荠生活在水中，生长环境特别恶劣，它的表皮会隐藏很多的细菌和寄生虫，如果平时吃的时候不注意，极有可能将寄生虫吃进人体，造成感染。女性生理期的时候如果吃了大量的荸荠，就可能会导致寄生虫在体内繁殖，而且荸荠属于寒性食物，经常吃的话会加重痛经和宫寒。2、柿子柿子非常的甜糯可口，并且有清热去燥、润肺化痰的功效，很多人都喜欢吃柿子，但是柿子有强大的止血功能，通常被用于治疗便血、大出血等。如果在生理期吃了柿子之后，会导致月经凝结，子宫内污血排不干净，导致子宫炎症，引发妇科疾病。3、山楂山楂是一种酸性食物，有健脾开胃，增强食欲的功能，平时多吃一些并没有害处，反而对肠胃不适的人大有帮助。但是山楂也有止血收敛的作用，女性生理期的时候如果吃了山楂，也会导致月经排不干净，子宫内污血过多，引起痛经或者绝经的危险。4、西瓜西瓜是一种非常好吃的水果，它有利尿、清热、祛火、降噪等功能，但若是生理期吃了过多的西瓜，尤其是冰镇西瓜，会导致宫寒的发生，而且也会引起月经不调、月经紊乱、甚至绝经等危害。因此，女性在生理期应该管住自己的嘴巴，尽量不要吃西瓜。除了不要吃以上四种水果之外，生理期还要注意以下几点：第一，保持卫生，生理期也要勤洗澡，避免细菌感染，但洗澡时注意保暖。第二、少喝凉水，尽量多喝热水，或者红糖水。第三，保持平稳的情绪，不要大喜大悲。第四，多喝桂圆红枣枸杞茶配红枣、桂圆、枸杞、玫瑰花、菊花、姜丝、苦荞、甘草、橘皮、菊花、栀子等多种食材，不仅补气血，还可以养护卵巢。￥20古保堂红枣桂圆枸杞姜茶袋泡茶女菊花生姜花茶小袋装淘宝旗舰店￥59.9购买已下架女人在月经期间多喝桂圆红枣枸杞茶，不仅能够补气血，还能调理经期疼痛，日常多喝还能美容养颜。
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