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柿饼一天可以吃几个

柿子香甜软糯,口感醇厚。现在又到了吃柿子的季节,甜美可口的柿饼也将涌入我们的视线中。然而在我们吃柿饼时,有几点是需要注意的。另外柿饼也不宜多吃,那柿饼一天可以吃几个呢?什么时候吃好?接下来让我们一起来了解一下吧。

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  对于成年人来说,一天吃2个左右柿饼即可,适量吃一点柿饼能起到清热下火、降燥除烦的作用。但如果吃太多就会增加身体的负担,从而引发一系列的身体不适,像过多食用柿饼会引发肠胃不适,且会增加患胃结石的几率,并且给还容易导致长胖。

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那什么时候吃柿饼好呢?柿饼放在两餐之间食用好,这样能给身体补充营养和能量,同时能起到缓解疲劳的作用。注意不要空腹食用柿饼,因为柿饼含有鞣酸,空腹状态胃酸比较多,这样容易在胃酸作用下产生沉淀,引起肠胃不适。




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