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导语：说到柿子，可能很多人并不陌生，尤其是生活在农村的朋友，几乎随处可见，每家每户都会在门前种两棵柿子树，每当收获的季节来临，树上会挂满了熟透的柿子，看起来就像一个个红灯笼一样，非常漂亮。
柿子熟透之后会变成金黄色，口感香甜，吃起来软软糯糯，非常适合小孩以及牙口不好的老年人食用，被人们誉为“果中圣品”，深受大家的喜欢。
柿子不仅味道极佳，里面的营养也非常丰富，含有多种维生素矿物质和微量元素，适当吃一点柿子能给身体补充多种营养物质，虽然现在已经过了吃柿子的时节，但是很多农村家庭会把柿子削去皮晒成柿子饼，同样非常美味。
柿子不仅营养价值得到了大家肯定，还具有一定的药用价值，村里的老人经常说“一个柿子十副药”，一句话就表达出柿子的众多好处，那么这句话说的是什么意思呢？接下来我们一起去了解一下。
01老话讲：“一个柿子十副药”，说的是什么意思？医生告诉你答案
所谓“一个柿子十副药”其实很好理解，看字面意思指的吃是一个柿子，相当于吃十副药的效果，可能有些人对这句话表示不理解，柿子虽然好吃，但是能用来治疗疾病吗？
答案当然是不能，“一个柿子十副药”听起来确实有些夸张，但是这只是老一辈人们的一个比喻而已，表达了他们对柿子价值的肯定，如果生病了，还是应当在医生的指导下服药治疗，只依靠柿子来治疗疾病是不可取的。
不过柿子的营养价值和药用价值确实值得大家肯定。
柿子中含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等，所含维生素和糖分比一般的水果要高出1-2倍左右。
柿子中含有多种活性物质，其中包括胡萝卜素，脂肪酸，氨基酸和微量元素，被用于医药保健和化妆品领域中。
01吃柿子有哪些好处？
润肠通便：柿子里面含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，提高消化与吸收的能力，可以帮助排出体内的宿便，对于便秘人群来说，每天吃1~2个柿子能够起到润肠通便的效果。
提高抵抗力：柿子里面含有多种营养元素，可以给身体提供能量，每天适当吃一点柿子，可以有效提高免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。
润肺止咳：肺功能较差的人群可以每天适当吃一些柿子，因为柿子具有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的作用，经常吃柿子，身体可以收获很多好处。
预防心血管疾病：柿子中含有的某些物质可以清洁血管垃圾，提高新陈代谢水平，有效预防心脑血管疾病的发生。
柿子虽然有诸多好处，但是在食用过程中也有一些注意事项。
02吃柿子应该注意什么？
不能一次性吃太多
柿子虽然好吃，但是一定要控制好摄入量，千万不能一次性吃太多，因为柿子里面含有大量的糖分，饱腹感也很强，如果吃得太多会影响食欲，不利于维护肠胃健康。
柿子皮不可以吃
柿子皮中含有大量的鞣酸，这种物质进入人体之后，很容易形成胃柿石，引起腹痛，腹泻等症状，不利于身体健康，因此大家在吃柿子时，千万不能连皮一起吃。
不可以空腹吃
吃柿子之前最好先吃点其他东西，千万不能空腹食用，因为柿子里面含有较多的鞣酸，这种物质会在胃酸的作用下与蛋白质结合，形成不溶于水的沉淀物，可能引起食道堵塞，不利于维护身体健康。
结语：看了以上文章，相信大家都知道了“一个柿子十副药”说的是什么意思，柿子确实具有极高的营养价值和药用价值，但是在食用过程中也有一些注意事项，大家一定要牢记哦。