说到柿子这种水果，相信很多人对此都很熟悉了，尤其是对于住在农村的人们而言，许多家庭会在门前种两棵柿子树。当收获季节到来时，树上会长满成熟的柿子，它们看起来像红灯笼，非常漂亮。
柿子成熟时会变成金黄色，尝起来又甜又软，非常适合牙齿不好的儿童以及老人食用，它们也被称为“果中圣果”，受到每个人的喜爱。
柿子不仅美味，而且营养丰富，它们含有多种维生素、矿物质和微量元素，如果食用得当，可以为身体补充多种营养。
为啥说“一个柿子十副药”，平时常吃柿子可以收获什么好处？
1.止咳润肺
在生活中，许多人常年干咳，许多人因肺炎而干咳，这些人吃柿子可以达到润肺止咳的效果，柿子有减轻肺火和使肺功能更顺畅的作用。
2.软化血管
柿子在软化血管方面也有很好的作用，对于一些老年人来说，随着年龄的增长，血管的弹性会大大降低。此外，不规律的饮食、工作和休息会导致血液浓度增加和血管堵塞的风险。
柿子中的黄酮苷和单宁有助于促进血液循环，加速毒素代谢，降低血液浓度，防止血管堵塞，帮助软化血管，使血管更健康。
3.补钙
适当吃柿子对身体好，还能够摄取里边的铁元素，缺铁会让人出现贫血的症状，手脚冰冷、四肢无力、头晕是表现症状。适当吃柿子能够获取里边的铁，从而起到一定的补钙功效。能够避免贫血的症状加剧，不然贫血会加剧，会出现很多的不良反应。
4.补充水分和营养
柿子口味清新，柿子中含有很多糖分和水分。大多数是天然葡萄糖，有益身体健康，可以促进身体内水分功能。因此，在工作和运动之后，可以选择吃柿子来补充身体内缺失的水分和糖分。
拓展延伸柿子吃多了会有哪些坏处？
1.影响消化
柿子有许多作用，可是柿子尽量不要吃太多，柿子里的单宁与食物中的营养钙、铁、锌、镁等矿物产生不能吸收化学物质。由于这类营养元素没被运用，柿子吃多少容易造成这种矿物质元素欠缺。
2.损伤牙齿
柿子含有糖分、阿拉伯胶和一定量的单宁，很多吃柿子也会增加口腔内部里的残糖等。假如加了单宁，也会增加龋齿的几率，容易造成龋齿，对牙齿和口腔内部都是有负面影响。
3.易患结石
柿子含有大量单宁、阿拉伯胶，单宁在胃酸的作用下到我们自己的肚子里沉积凝固，附着在肚子里，产生“胃柿石”。柿子尿结石愈来愈牢固，特别难损坏，很容易引起胃黏膜水肿、溃烂、血肿、溃烂，严重的话乃至胃溃疡。
4.影响食欲
由于柿子含有大量中糖，吃柿子比梨、苹果等新鲜水果更容易促进肠胃蠕动，危害正常的胃口，降低饮食摄取量。长期吃很多柿子无法达到食欲，身体内缺乏营养新陈代谢要求。
吃柿子时能不能喝酒？
不建议吃了柿子再喝酒，柿子是寒性食物，酒是热性食物。喝酒后，肠胃黏膜很有可能受刺激，造成恶心想吐的症状。除此之外，因为柿子含有鞣质，乙醇和鞣质非常容易沉积，可能会引起肠梗阻的欠佳病症，提议病人在4~5多小时之后再喝酒。
吃柿子的注意事项有哪些？
1.不可以空腹吃柿子
吃柿子时，切记不能空腹吃柿子，柿子含有大量单宁和阿拉伯胶。空腹吃柿子会因为胃液造成大小不一的硬块，很严重的会损害正常消化道健康。可能会有消化系统梗塞，很严重的上腹部疼痛和恶心呕吐。
2.不能多吃
柿子营养全面，但是也不要吃太多，柿子糖分非常高。柿子吃多了很撑，危害胃口，降低饮食搭配摄取。柿子吃多了，肥胖的可能性比较大，一次最好不要超过克柿子。
3.吃完之后漱口
柿子中含有大量阿拉伯胶，吃完柿子之后会有一部分留到嘴中，特别是留到牙齿里的话，非常容易对牙齿造成一些外伤，蛀齿的几率会增加。因此，吃了柿子尽可能饮水，或是立刻漱口清洁，消除口腔里面的残余物。
4.不要跟海产品一起吃
还显示无和柿子全是凉性食物，不能一起吃。不然很有可能对于人们的胃肠造成极大的刺激性。除此之外，海产品含有大量高蛋白食物，与高蛋白食物柿子的单宁反映形成化学物质，无法被人体吸收吸收消化，还可能会引起胃结石。