现在我们都比较注重养生，吃饭的时候也讲究营养均衡，荤素搭配。尤其是很多人都知道，饭后吃水果是有益于身体健康的，水果中含有很多人体需要的营养元素。还有很多的水果都有着各种的功效，很多时候，我们身体中的某种营养元素缺失时，都会选择用水果来补充。今天小编就来给大家总结一份，我们比较常吃的水果都有哪些功效作用。总结：各种水果的功效作用，来看看各种水果都有哪些作用？
枣是很多的女性都比较常吃的一种水果。很多的女性都用它作为补血的食材。吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。它对保肝护肝，镇静安神还有一定的功效。它的维生素C的含量是柠檬的十倍，是美容养颜的圣品。最大的功效就是补血。柿子也有很多的人喜欢吃，有健脾涩肠，治嗽止血之功。用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。是慢性支气管炎患者的天然保健食品。
香蕉可以促进肠胃消化是很多人都知道的，而且常吃香蕉可防止高血压，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。西红柿中有着丰富的维生素C，可以美容养颜抗衰老。能清热止渴，补血养血和增进食欲的功效。还可以治疗食欲不振。并且还可以作为高血压患者的辅助食疗，高血压患者可以多吃一些，有利于控制血压。
葡萄中含有很多的维生素，不仅味美可口，而且营养价值很高。常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。若将葡萄皮和葡萄籽一起食用，对心脏还有保护作用。葡萄中的果酸还有助于消化。菠萝对于减肥有着非常好的效果，还具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。对于与长期食用油腻食物的人来说，是一种非常适合的水果。
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