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在生活中，不管是18岁还是50岁的人，有一些人平时都比较注重自己的容貌以及衣品打扮等方面并且都获得了成功，也有一些人很希望自己可以变得更加优秀，但可能会有些迷茫~~~。今天，小编给大家分享一位50多岁的日本主妇坂村薰是如何做到驻颜有术的秘诀？不仅穿衣好看还保持年轻貌美的容颜和火辣辣的好身材。
年，当年52岁的坂村薰参加了日本家庭月刊“国民魔女比赛”，要求在35岁以上的普通女性才可以参加。凭身材匀称，肌肤紧致滑嫩，姣好的容貌成功脱颖而出，跃升成为“第十届国民美魔女大赛”中的选美冠军，瞬间引起不少网友的留言：“50多岁能有这样的颜值和身材，太震惊了！”
作为当时年纪最大的参赛者，年龄上略显弱了一些，但在她身穿泳装表演环节中，身穿一袭黑色泳装，肌肤白皙细腻，身材凹凸有致且匀称，走起catwalk时身上散发出充满了自信且优雅大方的迷人气质，实力丝毫不输20多岁的年轻女生，一经出场，惊艳四座，改变了大家一致对50多岁女性身材与状态不佳的呆板印象。
从容貌、身材和肌肤到整个人的状态和气场显得十分自信有魅力，惊艳了众人。
在赛后的采访中被问及她到底是如何保持年轻的容貌与身材时，坂村薰毫不吝啬分享自己的保养秘诀，完全靠的是自律的结果。
乐观开朗好心态
坂村薰表示，她一直保持一个乐观开朗的心态，一颗充满青春活力的少女心。
正所谓：心态决定状态。
保持正面乐观的心态，尽量远离负面情绪和避开经常发放负能量的人和事，从内而外，营造健康积极的心态，良好的心态可以保持健康年轻的肌肤。
遇事情不要钻牛角和过多思虑，让自己的心境保持平静而且充满正能量。
每日争取点空间让自己平静下来，保持心情愉悦，充满正能量的状态。
坚持运动
所谓的不老女神，穿衣时尚又好看，都离不开：“所有优秀的背后，都是苦行僧的自律。”
一个人三十如一日，同样一个习惯坚持了数十年，都离不开日常坚持的高度自律：你有多自律，就有多优秀。由此可见，54岁的坂村薰可以拥有现在这样的状态与颜值，她对自身的要求与提升都是源自于一直坚持的自律。
坂村薰表示，除了保持乐观开朗的好心态，她并非天生好身材，所以她一直坚持自己并每天都做的运动锻炼。比如爬山、跑步、跳舞和马术等，保持身体有一个好的状态，并让每天变得更加充实且美好。
因为运动是最好的护肤品，不仅能够塑造好看的体形线条，还能给皮肤起到“顺水推舟”的作用，就像有好多女明星和保持运动的人一样，常年保持运动锻炼习惯的她们，整个人状态看上去身形挺拔显精神，状态感显年轻，不仅仅只是“皮囊”的年轻态。想要拥有和她们一样身材匀称，穿衣好看的时尚衣品，你离“不老女神”只差一个生活习惯。
坚持防晒
一双笑起来像月牙的眼睛，白皙凝脂的皮肤，轻松将气质这块拿捏得妥妥的~~~！衰老，我们从来无法避免抵抗，但我们可以通过努力与自律去延缓它的速度，精致且自信。正如坂村薰她说过：
“随着50岁的到来，相比变得年轻，我更想要美丽地老去。”
坂村薰表示想要拥有一个皮肤好的状态，防晒是最重要的一步护理：
“在每一年的防晒护理中，最花时间的是涂防晒霜最底下那层，不是摩擦，而是小心翼翼把防晒霜涂抹在皮肤上，然后隔了一段时间，再涂抹一次，反复几次~~~，不管再忙，我都会坚持完成防晒护理的工作，这是肌肤护理最基础的工作。”
果然美丽都是要付出时间成本的。
即使她的眼尾、额头等多处出现了一些皱纹，脸部肌肤依旧紧致细腻有光泽，整个人的状态看上去自信从容，明艳动人，状态绝佳。
合理搭配饮食
其实，用一个女人的年龄来界定女人的美貌，小编觉得始终是一种不太礼貌的行为。关于美，每个不同年龄阶段都有不同的美，即使是淡妆素颜，褪去华丽的服饰，她都有各自特有的魅力与气质，值得被认真对待与尊重。
所以，想要拥有一个好身材的状态，合理搭配的饮食习惯是必不可少的。就像坂村薰日常中的饮食习惯坚持合理搭配均衡，主要以低油盐、低热量为主的烹饪方式。比如会选择食用大量蛋白质和优质脂肪、粗粮、蔬菜、水果等。
富含维生素C的蔬菜水果，它可以让皮肤白皙剔透。比如西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜，柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等均富含维生素C。
另外还有含有丰富的胶原蛋白，可以使皮肤光滑饱满有弹性。比如猪蹄、银耳、黄豆和海鲜等蛋白质的食物。
关于美，我们追求的并不是只是外在的皮囊之美，拥有健康、自信的身体，内外兼修才是女性极致的魅力。这些看似简单普通的习惯，都离不开日常坚持的自律与不断的努力，才能保持完美绝佳的身材与容颜。
就像好身材需要穿出来，没有轻盈饱满的体态，以及自信的魅力，任凭怎么穿都只不过被衣服驾驭了你而已，你觉得呢？
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