说起西红柿，相信大家都是非常熟悉的，这既是一种水果又是一种蔬菜，饮食生活中比较常见的一种食材，而且西红柿的做法也是多种多样，最经典的就是西红柿炒鸡蛋也是受到了很多人的喜爱。
而且像一些西红柿营养价值也是比较高的，其中含有多种维生素以及番茄红素，微量元素适当食用，对于身体健康有着一定的好处，但是话虽如此，并非所有的人都适合也是要提高警惕，牢记西红柿的一些好处与禁忌。
首先先来了解一下西红柿的好处：
1、美容养颜
西红柿在美容护肤这方面有着显著的效果，其中含有丰富的维生素C，能够帮助女性美白肌肤，淡化脸部皱纹，色斑的情况，让女性保持年轻的状态。
而且还可以提高皮肤的弹性，让你的皮肤变得更加紧致光滑，彰显个人的魅力。
2、辅助稳定血脂
其实对于一些三高疾病患者来说，在平时也可以适当使用一些西红柿，其中的一些营养成分能够帮助促进血液循环，清除血管中的毒素垃圾，降低血液浓度。
预防血管堵塞的问题产生，也有利于降低血液浓度，远离心血管疾病的困扰，让你的血脂慢慢稳定预防三高。
3、改善便秘
现在越来越多的人逐渐出现便秘的情况，而长期便秘的话，毒素垃圾无法及时排出，也会堆积在肠道内部，加重肠胃的负担，影响个人的健康。
所以在这个时候可以食用一些西红柿，其中含有丰富的维生素，E纤维素，果胶等物质，能够帮助起到润肠通便的效果，促进肠道内部毒素代谢，缓解便秘的困扰，保持肠道健康。
4、保护心血管
像西红柿在保护效果这方面也是有着一定的效果，能够帮助促进血液循环，清除血管中的毒素垃圾，降低血液浓度，预防血管堵塞的问题，还能够帮助增强血管弹性，降低患上心血管疾病的几率，呵护自身健康。
5、促进消化
西红柿中含有丰富的苹果酸、柠檬酸以及多种酸性成分，还能够帮助起到健胃素消化的效果，促进肠道内部毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担，改善消化不良等问题，保护肠胃健康。
所以说，适当食用一些西红柿，对身体健康确实有着一定的好处，但是话虽如此，虽然说西红柿好处多，但是并非所有的人都适合，特别是以下几类人，建议最好少碰，看看是否有你？
西红柿是个“宝”，好处少不了！但5类人建议少吃，看看有你吗？
1、肠胃功能不太好的人
虽然说西红柿能够帮助其他促进化健脾肠胃的功效，但是对于一些本身患有肠胃疾病的人群来说不建议多吃。
因为这类人肠胃相对比较脆弱，如果一次性摄入西红柿过多的话，这属于一种寒性的水果，再加上其中含有酸性的物质，也会刺激肠胃黏膜受损，严重影响到个人的健康，所以这类人也是建议能少吃就少吃。
2、容易过敏的人
对一些容易产生过敏的人群来说也是不建议吃西红柿的，因为这类人摄入过多的话很容易就会接触过敏原，出现皮肤瘙痒，荨麻疹等情况影响到自身的健康，严重的还有可能损伤各项器官，所以建议还是最好少碰。
3、肠易激综合征患者：
对于一些存在肠易激综合征的人群来说，这也是一种常见的肠道疾病与肠胃功能紊乱，有一定的联系往往会伴随出现腹痛腹泻的情况，所以在这个时候一定要注意，最好不要吃西红柿，避免加重肠胃的负担。
4、月经期间的女性朋友
对于月经期的女性朋友来说其实也是不建议吃西红柿的，因为这个时候身体相对比较脆弱，而西红柿属于寒性的水果。
一次进食过多，就会导致寒气堆积，这样也会造成宫寒痛经的情况影响正常的月经周期对女性影响比较大，所以也是建议控制注射入量。
5、类风湿性关节炎患者
现在生活中越来越多的老年人逐渐出现类风湿关节炎的情况，这个时候一定要注意合理的饮食，特别是西红柿是不建议多吃的。
虽然说其中的一些物质有利于保护骨骼，但是也有一些特殊的成本，很容易促使关节炎的问题，加重的健康，所以这类人也是建议控制注射用量，才有利于保护骨骼健康，预防关节炎症加重的情况。
西红柿还有哪些禁忌呢？
1、不能空腹食用
在平时吃西红柿的时候一定要注意最好不要空腹食用，因为青红是本身就含有过多的酸性物质，在空腹的状态下就会促使胃酸分泌过多，这样就会刺激肠胃黏膜受损。
而且也会与发泄中的可溶性收敛剂发生反应，引起的块状物质导致腹胀腹痛的问题产生影响到肠胃的健康。
2、不能吃未成熟的番茄
在平时要注意，像一些发青的西红柿是不建议吃的，因为这种西红柿是没有成熟的，其中可能会存在有毒物质生物碱甙，会引起口腔泛苦。
而且也会出现食物中毒的情况，从而就会出现恶心呕吐的问题，影响到自身的健康，所以像这种未成熟的西红柿建议最好少碰。
延伸阅读：西红柿怎么吃最能抗肿瘤？是生吃好还是熟吃好？
西红柿中的营养成分是非常丰富的，适当食用西红柿能够帮助补充所需的维生素以及胡萝卜素等物质，而且维生素C还具有极强的抗氧化功效，经过研究发现，能够帮助起到抗氧化抗癌的作用，预防亚硝酸盐在消化道内转化为致癌物亚硝胺，帮助预防食管癌，胃癌等问题的产生。
而且番茄中的番茄红素等物质是一种类胡萝卜素，广泛应用于血液以及各个组织当中，在对抗肿瘤这方面有着一定的作用。
而且在之前，国外研究人员也是对子宫癌，乳腺癌等细胞进行研究，集中添加了番茄红素、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素，结果发现发现红素在抑制癌细胞活性这方面一直协助的效果，所以认为西红柿能够起到防癌抗癌的效果。
虽说如此，但是仅仅依靠西红柿的话效果可能并不明显，但适当使用一些西红柿确实对身体健康有好处，不过很多人在平时也是比较纠结，吃西红柿的时候应该生着吃还是熟着吃呢。
像西红柿中的天然番茄红素是脂溶性营养素，研究认为，西红柿从摄入吸收到进入人体内部发挥生理作用，都必须伴有油脂。
而且摄入前适当加热可以提高2~3倍的作用，所以在摄入西红柿的时候，充足的油脂使其溶解并适当加热，不要超过摄氏度，这样才有利于身体的健康，所以说西红柿除这次更有利于人体消化吸收。
对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下。