北京最佳皮炎医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/210410/8833199.html谷雨一过，迈入夏季的脚步就快了。中医认为，四季都要养生，但是每个季节养生的侧重点各有不同。5月5日就是立夏了，立夏到立秋前的这三个月，被称为“夏三月”。那么，夏季如何养生呢？《黄帝内经·四气调神论》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实；夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”这句话，就包含了不少养生之道，比如夏天睡觉要晚睡早起；夏天本是激烈奔放的季节，我们不要讨厌太阳；也不要憋怒、憋屈，应该找合适的场所和时间把不舒服发泄出去等等。养生经，中医专家有学术上的指导意见，相信大家也有自己总结出的独到养生之法，同样很实在、很管用。橙友圈“健康”频道喊大家来晒夏季养生小妙招了，只要是您自己亲身体验过的、确实行之有效的夏季养生经验，都欢迎来晒——可以是运动方面的，也可以是饮食方面的；或者讲述一个对您影响最深远的养生方法；如果您有高血压、高血糖等基础疾病，也可讲讲针对特定人群的夏季养生之道。
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编辑林琳监制徐芳周洁琼
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