秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜
“霜降”是二十四节气之一，秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。
关于霜降，民间流传着这样一个美丽的故事。
飞霜青女
《淮南子·天文训》有云：“至秋三月，地气不藏，乃收其杀，百虫蛰伏，静居闭户，青女乃出，以降霜雪。”
青女，是中国传说中大仙吴刚的妹妹，名叫吴洁，是广寒宫里专司降霜洒雪的仙子。
当年，武罗姑娘因协助黄帝收伏蚩尤的七十二弟兄有功，被封为青要山女神，掌管人间婚姻。
她一心造福人间，但刚刚大战之后，到处乌烟瘴气，加上天无四季，终年炎热，于是百病滋生，瘟疫流行，世人还是难脱苦海。
武罗姑娘为了给人们消灾祛病，特地到广寒宫请来了降霜仙子——青女。
这年九月十四日，青女随武罗姑娘下凡来到凡间，站在青要山中心最高峰上，手抚一把七弦琴，清音徐出，霜粉雪花随着颤动的琴弦飘然而下，洒在大地上。
霜冻雪封，邪气污秽顿时消失，人们的灾灾病病也都全无了。
于是，每年的九月十四日，青女便下凡降霜。自此，四季乃分，周而复始，人们不仅能免灾祛病，并丰衣足食。
霜降节气便由此而来。
霜降习俗
吃柿子
“霜降吃柿子，不会流鼻涕”。
这个民俗，据说还与明朝的开国皇帝朱元璋有关。朱元璋小的时候家中十分贫困，经常吃了上顿没下顿。有一年霜降节，已经两天没吃饭的朱元璋饿得两眼发黑。最后发现村边的一棵柿子树结满了红彤彤的柿子，他使出浑身力气爬到树上饱餐了一顿，这才得以从阎王爷那里捡回一条小命。而且一整个冬天没有流鼻涕，也没有裂嘴唇。他当了皇帝后，这个故事便在民间流传开来，就逐渐形成了霜降吃柿子的习俗。
赏菊
古语云：“霜打菊花开”。
百草枯黄的秋天，却正是菊花盛开的时候，因此菊花被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。
霜降时节，我国很多地方都会举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和喜爱。
进补
民间有“补冬不如补霜降”的说法。
霜降时节是秋冬气候的转折点，此时节，昼夜温差变化增大，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。
因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。
脚部保暖每天养成睡前用热水泡脚的习惯。胃部养护，尤其是呼吸道疾病易发人群，要特别注意自我保养，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的食物，如梨、萝卜等。
一杯奶香浓郁的驼奶，更是霜降时节的去燥暖胃佳品。绵延细腻，清香扑面，让人感觉温暖惬意。喝上一口不仅暖在胃中，还暖在心头，养生功效也将给你带来一整季健康。
#今日霜降#