最近刚好处在秋冬交接时间段，早晚温度变化还是比较大的，这种气候对于鼻炎患者来说是比较痛苦的，鼻炎反复发作对工作生活造成很大的影响，鼻炎患者为此难受不已。
那么，鼻炎反复很难受，我们该怎么办？
首先在鼻炎发作时可以用盐水清洗，盐水能够起到杀菌的功效，减少鼻炎感染。
其次由于鼻炎患者对于冷空气是比较介意的，平时在出入房间时一定要注意鼻腔保暖，可以戴一个口罩，戴口罩不但能够保暖，还能够防止一些粉尘进入鼻腔刺激鼻黏膜。
最后要注意的是平时不要总是用手去挖鼻孔，拔鼻毛，这种行为很容易导致鼻腔感染，鼻腔毛囊受伤，加重鼻炎的情况。对于鼻毛也不要过分修剪，鼻毛是能够过滤空气中的杂质的，过度修剪很容易使得有害气体进入呼吸道，产生更大的危害。
以上几点可以缓解我们鼻炎反复发作时的难受症状，除了这些要注意以外，呼吸科医生还指出下面3类食物要少碰，这样鼻炎患者的鼻子会更加舒服。
第一类食物、易过敏食物
很多鼻炎患者发病的原因是过敏原引起的，所以在生活中要注意避开过敏食物，比如：海鲜，花生，鸡蛋，芒果等等。如果在一系列检查以后发现自己是属于过敏性鼻炎，那么以后就要避开过敏原，如果一不小心忘记了吃了这样的食物，医院治疗，以免病情出现加重。
第二类食物、刺激性食物
平常我们看到的一些食物，比如：芥末，辣椒，酒，醋，咖啡，胡椒，山楂等辛辣刺激性食物和过于酸涩的水果都是刺激性的食物，鼻炎患者应该避免食用。
当我们吃这些食物的时候，鼻腔黏膜会在刺激中分泌黏液，但是对于患有鼻炎的人来说一旦刺激过大，黏液分泌过量，鼻子会一直处于潮湿的环境，此时鼻腔负担就比较重，对于病情的恢复是不利的。
第三类食物、容易上火的食物
鼻炎的发生跟身体上火也有关系，生活中的年轻人喜欢吃一些爆米花，锅巴，泡面，辣白菜，酸辣粉，麻辣火锅等，吃完这些经常会感到口渴，需要喝大量的水，主要就是因为这些食物很容易让人上火，即便是吃得少但是引发内火的几率也不低，所以平时尽量不要吃。
对于鼻炎患者来说，除了避开以上3类食物，正确的饮食需要注意什么？
1、补钙
平时多喝牛奶，补充钙质，有助于缓解过敏性鼻炎症状，像虾皮，芝麻中都含有很多的钙，可以多吃点。
2、喝点热水
在鼻炎持续期间可以喝点热水，水分会稀释血液毒素，缓解不适。
3、水果蔬菜要常吃
水果蔬菜中有大量的膳食纤维，维生素以及矿物质，这些物质有助于改善人的免疫力，对于过敏性鼻炎的康复是有促进作用的。所以应该多吃大白菜，生菜，苦菊，茼蒿，芹菜，香蕉，苹果，柿子，雪梨等。