北京市中科医院 http://www.xftobacco.com/m/相信大家对西红柿都不陌生，西红柿又叫做番茄，提到它大家听得最多的应该是西红柿炒鸡蛋，这可以说是我们每个人都会做的一道菜，不仅简单又美味可口一道家常菜；大家都知道这个菜做法简单又下饭，可以说在餐桌上经久不衰。西红柿的营养价值是非常高的，但是做成熟食营养成分远远没有生吃的营养成分高，而且西红柿更是被加工成番茄酱、番茄汁来食用，全国各地都普遍在食用。但是西红柿生吃才能充分发挥它的营养价值。首先介绍一下不适宜生吃的人群：经期女性和脾胃虚的女性不宜生吃，空腹不宜吃西红柿，会造成胃痛胃胀。下面具体介绍一下西红柿营养价值与功效：1、常吃西红柿可以美容，保持皮肤活力；西红柿中的维生素C可以增强皮肤弹性，这应该是女性同胞的福利，生吃喝外敷都有效果，可以说是美容神奇，而且是纯天然的。2、常吃西红柿可以降血压降血脂防癌；西红柿中的维生素P起到了降血脂的作用，而且可以预防高血压，生吃西红柿比吃一些降压药要好吧，食物预防比药物遏制对身体更好。3、夏季吃西红柿清热解毒助消化；西红柿微酸，可以解腻而且还解渴，酸酸的也有助于消化，也是便秘人群的不二选择。夏季西红柿也正当时，每天吃一两个生西红柿，既解渴又预防了种种疾病，可以说是天然的预防疾病食物，家里有上了年纪的，有高血压高血脂的不要总依赖药物，要做到平时的养生来保证健康，而不是等到病了之后才去养生，养生是我们日常的生活习惯而已，坚持良好的生活饮食习惯才是养生的宗旨，小编希望大家都远离疾病，专注养生，对自己的身体要负责人。
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